kli
GI 15 · LavtGL 10 / 100 g8/10
Lav GI
15 GI
GL 10 per 100 g
Logi-score 8/10
- Ekstremt høyt fiberinnhold
- Kan forårsake fordøyelsesbesvær ved overdrevent inntak
kli har en glykemisk indeks på 15 (Lavt).
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
kli er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
216
Kalorier
64 g
Karbohydrater
15.5 g
Protein
4.3 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 216 kcal |
| Karbohydrater | 64 g |
| Sukker (totalt) | 0.4 g |
| Naturlig | 0.4 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 42.4 g |
| Løselig | 13 g |
| Uløselig | 29.4 g |
| Protein | 15.5 g |
| Fett | 4.3 g |
| Mettet | 0.8 g |
| Umettet | 3.5 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbeidingsgrad
35%
Moderat
Hvorfor denne scoren?
- Ekstremt høyt fiberinnhold
- Lav glykemisk indeks
- Rik på vitaminer og mineraler
- Kan forårsake fordøyelsesbesvær ved overdrevent inntak
- Inneholder enkelte antinæringsstoffer
- Ikke egnet for personer med glutenintoleranse
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til kli?
kli har en glykemisk indeks på 15 (Lavt) og en glykemisk belastning på 10 per 100 g.
Er kli bra for folk med insulinresistens?
kli har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker kli blodsukker?
kli har en glykemisk belastning på 10 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk kli i Logi-appen, med din porsjon.
