hvetekli
Lav GI
GL 5.8 per kopp (58 g) · GL 10 per 100 g
- Extremely high fiber content
- May cause digestive discomfort in excess
hvetekli har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En kopp (58 g) gir en glykemisk belastning på 5.8.
Oppdatert 2. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av hvetekli
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
hvetekli er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseskje | 4 g | 0.4 |
| 1 kopp | 58 g | 5.8 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 216 kcal |
| Karbohydrater | 64.5 g |
| Sukker (totalt) | 0.4 g |
| Naturlig | 0.4 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 42.8 g |
| Løselig | 12.8 g |
| Uløselig | 30 g |
| Protein | 15.6 g |
| Fett | 4.3 g |
| Mettet | 0.7 g |
| Umettet | 3.6 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Extremely high fiber content
- Low glycemic index and load
- Good source of protein
- May cause digestive discomfort in excess
- Contains gluten
- Low in some essential micronutrients compared to whole wheat
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til hvetekli?
hvetekli har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En kopp (58 g) har en glykemisk belastning på 5.8; per 100 g er den glykemiske belastningen 10.
Er hvetekli bra for folk med insulinresistens?
hvetekli har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av hvetekli har lavest glykemisk belastning?
hvetekli har lavest glykemisk belastning av alle varianter av hvetekli i denne databasen (10 per 100 g).
Sjekk hvetekli i Logi-appen, med din porsjon.
