kikertvaffel
Lav GI
GL 10 per 100 g
- høyt fiberinnhold
- moderat natriuminnhold
kikertvaffel har en glykemisk indeks på 35 (Lavt).
Oppdatert 8. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
kikertvaffel er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 185 kcal |
| Karbohydrater | 27 g |
| Sukker (totalt) | 2.5 g |
| Naturlig | 2.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 5.5 g |
| Løselig | 2 g |
| Uløselig | 3.5 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 5.5 g |
| Mettet | 0.7 g |
| Umettet | 4.8 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- høyt fiberinnhold
- god kilde til planteprotein
- lav glykemisk indeks
- moderat natriuminnhold
- bearbeidet med tilsatt olje
- lavere mikronæringstetthet enn hele kikerter
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til kikertvaffel?
kikertvaffel har en glykemisk indeks på 35 (Lavt) og en glykemisk belastning på 10 per 100 g.
Er kikertvaffel bra for folk med insulinresistens?
kikertvaffel har et lavt glykemisk indeks (35), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker kikertvaffel blodsukker?
kikertvaffel har en glykemisk belastning på 10 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk kikertvaffel i Logi-appen, med din porsjon.
