sennepsfrø
Lav GI
GL 1.5 per typisk spiseskje (15 g) · GL 10 per 100 g
- Lav glykemisk indeks og belastning
- Høy kaloritettleik
sennepsfrø har en glykemisk indeks på 35 (Lavt). En typisk spiseskje (15 g) gir en glykemisk belastning på 1.5.
Vurdert 31. juli 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #170929 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av sennepsfrø
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
sennepsfrø er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 teskje | 2 g | 0.2 |
| 1 spiseskje | 6 g | 0.6 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 508 kcal |
| Karbohydrater | 28.1 g |
| Sukker (totalt) | 6.8 g |
| Naturlig | 6.8 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 12.2 g |
| Løselig | 3.7 g |
| Uløselig | 8.5 g |
| Protein | 26.1 g |
| Fett | 36.2 g |
| Mettet | 1.98 g |
| Umettet | 34.22 g |
| Natrium | 13 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk indeks og belastning
- Rik på kostfiber og protein
- Høyt innhold av sunne umettede fettsyrer
- Høy kaloritettleik
- Moderat karbohydratinnhold
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til sennepsfrø?
sennepsfrø har en glykemisk indeks på 35 (Lavt). En typisk spiseskje (15 g) har en glykemisk belastning på 1.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 10.
Er sennepsfrø bra for folk med insulinresistens?
sennepsfrø har et lavt glykemisk indeks (35), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av sennepsfrø har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av sennepsfrø i denne databasen har Fermenterte sennepsfrø lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk sennepsfrø i Logi-appen, med din porsjon.
