usøtet kokosflak
Lav GI
GL 16.2 per typisk kopp (150 g) · GL 10.8 per 100 g
- Svært lav glykemisk belastning
- Ekstremt høyt innhold av mettet fett
usøtet kokosflak har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 16.2.
Oppdatert 19. des. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 3.2 per 100 g They provide healthy fats and more protein with a much lower saturated fat content, making them better for insulin resistance.
Rå, usaltet mandler - GL 1 per 100 g Chia seeds offer more fiber, lower saturated fat, and a beneficial omega-3 profile, supporting blood sugar stability.
Chiafrø - GL 7 per 100 g They are lower in saturated fat and provide antioxidants, supporting heart health and better glycemic outcomes.
Skrellede solsikkefrø
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
usøtet kokosflak er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 660 kcal |
| Karbohydrater | 24 g |
| Sukker (totalt) | 7.4 g |
| Naturlig | 7.4 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 16.3 g |
| Løselig | 4.1 g |
| Uløselig | 12.2 g |
| Protein | 6.9 g |
| Fett | 64.5 g |
| Mettet | 57.2 g |
| Umettet | 7.3 g |
| Natrium | 37 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Svært lav glykemisk belastning
- Høyt fiberinnhold
- Ingen tilsatt sukker
- Ekstremt høyt innhold av mettet fett
- Høy kaloritett
- Lavt proteininnhold
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til usøtet kokosflak?
usøtet kokosflak har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 16.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 10.8.
Er usøtet kokosflak bra for folk med insulinresistens?
usøtet kokosflak har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker usøtet kokosflak blodsukker?
usøtet kokosflak har en glykemisk belastning på 10.8 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk usøtet kokosflak i Logi-appen, med din porsjon.
