Matvarer uten skalldyr
6 652 matvarer
Matvarer uten krepsdyr: ingen reker, scampi, krabbe, hummer eller kreps. Fisk og bløtdyr er egne allergengrupper. Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Kun matvarer med fullført allergenvurdering er oppført.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Kjøttfri kjøttdeig Lav GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
Kjøttpudding Lav GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Klassisk saus Lav GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
Knollselleri Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Knuste tomater Lav GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 
Kokt gresskar Lav GI 51 GL 3 / 100 g 9/10 
Kokt sellerirot Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Kokte grønnsaker Lav GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Kokteiltomater Lav GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 
Kondensmelk Lav GI 34 GL 3 / 100 g 6/10 
Kremet basilikum hummus Lav GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 
Kremet gresskar- og rød linsesuppe Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Kremet kyllingsuppe Lav GI 45 GL 3 / 100 g 5.5/10 
Kulturmelk, kikertmel og bukkehornkløverblanding (lav fett/sodium kadhi) Lav GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Kveldsmat med cottage cheese og fruktpuré Lav GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Kylling tikka masala Lav GI 45 GL 3 / 100 g 8/10 
Kyllingbryst med kikertermel og bakt Lav GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Kyllingkotelett Lav GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
Kyllingpølse med søt chili Lav GI 40 GL 3 / 100 g 5.5/10 
Lakseburger Lav GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Lavfett cottage cheese blandet med moste bær Lav GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Lavfett naturell yoghurt med chiafrø og kirsebærbiter Lav GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Lavfett ranchdressing Lav GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
Lavkarbo frøbrød Lav GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Lavkarbo proteinwrap Lav GI 25 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Leczo Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Lett curry saus (kokosmelk, krydder, naturlige søtningsmidler, redusert natrium) Lav GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Lett dressing Lav GI 35 GL 3 / 100 g 5.5/10 
Lett plantebasert drikk Lav GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Linse grønnsakssuppe Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Liquid Death Piña Killada Moderat GI 65 GL 3 / 100 g 6/10 
Little Sesame hummus med syltet sitron Lav GI 15 GL 3 / 100 g 7/10 
Løk med gulrot Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Løksaus Lav GI 35 GL 3 / 100 g 6.5/10 
Løksaus med olivenolje Lav GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 
Luftstekte gulrotstaver Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Lys druesaft Lav GI 50 GL 3 / 100 g 4/10 
Malt svart pepper og sitronskallblanding Lav GI 5 GL 3 / 100 g 9/10 
Mandelkrem søt og kremet Lav GI 45 GL 3 / 100 g 5/10 
Mandelmel kakaokakebunn Lav GI 15 GL 3 / 100 g 6.5/10 
Mandelmelk yoghurtkake (naturlig søtet) Lav GI 18 GL 3 / 100 g 7/10 
marmelade uten sukker Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Marsala vinsaus Lav GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
MCT pulver sjokolade Lav GI 15 GL 3 / 100 g 3/10 
Minestronesuppe Lav GI 40 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Moltepuré Lav GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Moringatre Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9.5/10 
Naturlige aromaer Lav GI 5 GL 3 / 100 g 4/10 
Nesle Lav GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 
oat drink with spirulina Lav GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Oksegryte med bygg og grønnsaker Lav GI 45 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Palmehjerter Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Pastinakk Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Peanøtt- og sesamfrøklaser (bundet med eggehvite, uten tilsatt sukker) Lav GI 20 GL 3 / 100 g 7/10 
Peanøttmel Lav GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 
Peanøttsuppe Lav GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Pistasjeproteinpulver Lav GI 25 GL 3 / 100 g 8/10 
Plantebasert béchamelsaus Lav GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Plantebasert drikk Lav GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Plantebasert fargestoff Lav GI 30 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Plantebasert kremalternativ Lav GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
Pomelo Lav GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 
Probiotisk yoghurt Lav GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Proteinpålegg løk-hvitløk Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Proteinsmoothie Lav GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Pulverisert chaga-sopp Lav GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 
Quiche Lorraine Lav GI 28 GL 3 / 100 g 4/10 
Rå gulrot Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Ranch-smaksatt hummusdipp Lav GI 20 GL 3 / 100 g 6/10 
Ristet grønnsaks- og soppsaus Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Ristet sellerirot Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Rød fruktblanding Lav GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Rød pomelo Lav GI 30 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Rødbetsuppe Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Røde bær Lav GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Røde rips Lav GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
røkte tomatskiver Lav GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 
Rosa grapefrukt Lav GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Saltede gulrøtter Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Sarma Lav GI 38 GL 3 / 100 g 6/10 
Sellerirot Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Sellerirotpuré med olivenolje og urter Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
sennepssaus Lav GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
sikorirot Lav GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 
Skjell chowder Lav GI 50 GL 3 / 100 g 7/10 
skum laget av usøtet havremelk (barista/frothing type) Lav GI 50 GL 3 / 100 g 6/10 
Smør paneer Lav GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 
Soppkarri Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Soyaburger Lav GI 35 GL 3 / 100 g 7.5/10 
Soyapålegg Lav GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Sprø bakt løk Lav GI 20 GL 3 / 100 g 6/10 
Stangsellerisalat Lav GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 
Stekesaus Lav GI 40 GL 3 / 100 g 5.5/10 
Stikkelsbær Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Sukkerfritt tyggegummi Lav GI 5 GL 3 / 100 g 2/10 
Suppe Lav GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Surkirsebær Lav GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 
Svart kirsebærjuice Moderat GI 55 GL 3 / 100 g 4.5/10 
Svart plomme Lav GI 24 GL 3 / 100 g 8/10 
Svart soyabønne-mel (hel) Lav GI 15 GL 3 / 100 g 9/10 
