Fersk sitronsaft
Lav GI
GL 0.1 per stk (6 g) · GL 1 per 100 g
- eksepsjonelt lav glykemisk belastning
- lavt fiberinnhold
Fersk sitronsaft har en glykemisk indeks på 20 (Lavt). En stk (6 g) gir en glykemisk belastning på 0.1.
Vurdert 31. juli 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #167747 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Fersk sitronsaft er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 wedge yields | 6 g | 0.1 |
| 1 fl oz | 31 g | 0.3 |
| 1 kopp | 244 g | 2.4 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 22 kcal |
| Karbohydrater | 6.9 g |
| Sukker (totalt) | 2.5 g |
| Naturlig | 2.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0.3 g |
| Løselig | 0.1 g |
| Uløselig | 0.2 g |
| Protein | 0.4 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mettet | 0 g |
| Umettet | 0.1 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- eksepsjonelt lav glykemisk belastning
- ingen tilsatt sukker
- høy hydreringsverdi
- lavt fiberinnhold
- begrenset mikronæringstetthet sammenlignet med hel frukt
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Oppskrifter med Fersk sitronsaft
-
Adana Kebab med Çoban Salatası 25 min · 12 ingredienser · avansert -
Avgolemono med byggryn 45 min · 13 ingredienser · avansert -
Baba Ganoush med grønnsaksstaver og fullkornspita 35 min · 11 ingredienser · middels -
Fattoush med fullkornspitachips 17 min · 13 ingredienser · avansert -
Ful Medames (Egyptisk stuet hestebønner) 20 min · 8 ingredienser · middels -
Lav-GI Bircher müsli med revet eple og valnøtter 250 min · 8 ingredienser · middels -
Lav-GI Bakt eple med valnøtt- og kanelfyll 45 min · 10 ingredienser · middels -
Lav-GI Coronation Kyllingsalat 25 min · 12 ingredienser · middels -
Lav-GI Fiskesuppe — Kremet suppe med laks og sellerirot 40 min · 11 ingredienser · avansert -
Lav-GI Rote Grütze med Kvarg 20 min · 8 ingredienser · middels -
Saltimbocca alla Romana med hvitløksstekt spinat 20 min · 11 ingredienser · avansert -
Kikertbolle med røkt paprika, spinat og feta 15 min · 9 ingredienser · middels
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Fersk sitronsaft?
Fersk sitronsaft har en glykemisk indeks på 20 (Lavt). En stk (6 g) har en glykemisk belastning på 0.1; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.
Er Fersk sitronsaft bra for folk med insulinresistens?
Fersk sitronsaft har et lavt glykemisk indeks (20), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Fersk sitronsaft blodsukker?
Fersk sitronsaft har en glykemisk belastning på 1 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk Fersk sitronsaft i Logi-appen, med din porsjon.
