Matvarer uten skalldyr
10 977 matvarer
Matvarer uten krepsdyr: ingen reker, scampi, krabbe, hummer eller kreps. Fisk og bløtdyr er egne allergengrupper. Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Kun matvarer med fullført allergenvurdering er oppført.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
vannkefir Lav GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 vannmelonreddik Lav GI 32 GL 1 / 100 g 10/10 
vårgrønnsaker Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Vårløk Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Vårløk Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Vårløk Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Vårløk Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 vårløk- og kålsalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Vårløkblader Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Varm kakao med stevia Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Vårsalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Vårsalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Vårsalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Vegan kimchi Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Vegansk hampfrøpesto Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Vegansk kefir Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 vegansk ost av gresskarkjerner Lav GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
Vegetable Gravy (homemade, simmered vegetables, herbs, spices, water) Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 vegetarisk misosuppe Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Vegetarisk soppsaus med gresk yoghurt Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Verjus Lav GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 vill fennikel Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Vill-løk Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Villaspinat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 ville grønnsaker Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Villmarkssopp salat Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 vilt-ragu Lav GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Viltgryte Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 viltgulasj Lav GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 viltkjøttboller Lav GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 viltpostei med sopp Lav GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
Vingsaus Lav GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 
Vintage cola Lav GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 vintermelonsuppe med kylling Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Volvic Touch of Lemon and Lime Moderat GI 65 GL 1 / 100 g 4/10 vuna Lav GI 35 GL 1 / 100 g 4/10 vuna på boks Lav GI 35 GL 1 / 100 g 4/10 
Wakame Lav GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 Wakame tangsalat med sesam og tamari Lav GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 waterleaf Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Western-omelett Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Winged Beans Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Wokstekte sopp og bønnespirer Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 yen ta fo-kraft Lav GI 40 GL 1 / 100 g 4/10 
Yoghurt-hvitløk-solskikkesaus Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Yoghurtdrikk Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 yogurtost Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 zizania latifolia Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 깍두기 (Kkakdugi) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 甘酢だれ (Sweet Vinegar Sauce) Lav GI 10 GL 1 / 100 g 4/10 halvfet kvarg Lav GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Ostesaus Lav GI 15 GL 1 / 100 g 3/10 
Salsa Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Balsamico-vinaigrette med linfrøolje og urter Lav GI 15 GL 1.1 / 100 g 6/10 
bønnespirer Lav GI 25 GL 1.1 / 100 g 8/10 
Cheddarostsaus Lav GI 15 GL 1.1 / 100 g 3/10 chilikrem Lav GI 15 GL 1.1 / 100 g 3/10 
Faba bønneprotein Lav GI 15 GL 1.1 / 100 g 8/10 
Hasselnøtter Lav GI 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 mager hvitost Lav GI 30 GL 1.1 / 100 g 8/10 
Mandelsmør Lav GI 15 GL 1.1 / 100 g 7/10 
Østers Lav GI 15 GL 1.1 / 100 g 7/10 
Proteinkonsentrat Lav GI 15 GL 1.1 / 100 g 8/10 
Risproteinisolat Lav GI 15 GL 1.1 / 100 g 5/10 
Valnøtter Lav GI 15 GL 1.1 / 100 g 8/10 Vegansk grønn pesto Lav GI 15 GL 1.1 / 100 g 6/10 
Fersk appelsinskall med naturlig ikke-glykemisk søtningsmiddel Lav GI 10 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Gule bønner Lav GI 15 GL 1.1 / 100 g 9.5/10 
Ristede blomkålbuketter Lav GI 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 spirede gresskarkjerner Lav GI 10 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Bjørnebær Lav GI 25 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Økologisk sitronskall Lav GI 20 GL 1.1 / 100 g 9/10 stekt aubergine Lav GI 15 GL 1.1 / 100 g 5/10 chili Lav GI 15 GL 1.1 / 100 g 9.3/10 
Fløte Lav GI 30 GL 1.1 / 100 g 6/10 grønn chili Lav GI 15 GL 1.1 / 100 g 9.2/10 kjøttgryte Lav GI 35 GL 1.1 / 100 g 7.8/10 lavkarbo blåbæryoghurt Lav GI 25 GL 1.1 / 100 g 7/10 Naturlig kefir med knuste linfrø Lav GI 25 GL 1.1 / 100 g 8/10 
Svart treøre-sopp Lav GI 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Tamari saus Lav GI 20 GL 1.1 / 100 g 6/10 
Lavnatrium soyasaus Lav GI 20 GL 1.1 / 100 g 6/10 
Sitronjuice fra konsentrat Lav GI 20 GL 1.1 / 100 g 6/10 
Frosne grønne bønner Lav GI 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Grillet gul paprika Lav GI 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Ovnristede røde paprika Lav GI 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Hel løk Lav GI 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Tung krem Lav GI 30 GL 1.1 / 100 g 3/10 
Kokosmelk Lav GI 41 GL 1.1 / 100 g 4/10 
Rødløk Lav GI 15 GL 1.2 / 100 g 9/10 tørket mørk tang Lav GI 15 GL 1.2 / 100 g 9/10 
Enoki sopp Lav GI 15 GL 1.2 / 100 g 9/10 
Mager kvarg Lav GI 30 GL 1.2 / 100 g 8/10 
Kokte grønne bønner Lav GI 15 GL 1.2 / 100 g 9/10 
Kålrabi Lav GI 35 GL 1.2 / 100 g 9/10 Blanding av mandelekstrakt og kokoskrem Lav GI 15 GL 1.2 / 100 g 5/10 
Chlorellapulver Lav GI 5 GL 1.2 / 100 g 7/10 Fermentert kefir med mandelflak Lav GI 25 GL 1.2 / 100 g 8/10 
geitemelk Lav GI 27 GL 1.2 / 100 g 7/10 Gresskarkjernesmør (rå) Lav GI 10 GL 1.2 / 100 g 7/10 
