Frosne grønne bønner
Lav GI
GL 1.5 per typisk kopp (150 g) · GL 1 per 100 g
- Svært lav glykemisk belastning
- Minimalt proteininnhold
Frosne grønne bønner har en glykemisk indeks på 15, lavere enn ren Kokte bønner (24). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 1.5.
Oppdatert 3. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Kokte bønner
- GI 24 · GL 6 per 100 g
Kokte bønner - hermetiske bønnerGI 35 · GL 5 per 100 g canned
- Hermetiske bønnerGI 35 · GL 5 per 100 g cannedlow sodium
- GI 35 · GL 5 per 100 g whitecanned
Hermetiske hvite bønner - GI 35 · GL 5 per 100 g redcanned
Røde bønner - sukkerfrie bakte bønnerGI 40 · GL 5 per 100 g bakedsugar free
- charrobønnerGI 35 · GL 6 per 100 g charro
- +11 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Frosne grønne bønner er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 31 kcal |
| Karbohydrater | 7 g |
| Sukker (totalt) | 3.3 g |
| Naturlig | 3.3 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3.4 g |
| Løselig | 1 g |
| Uløselig | 2.4 g |
| Protein | 1.8 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mettet | 0.02 g |
| Umettet | 0.05 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Svært lav glykemisk belastning
- Høyt forhold mellom fiber og karbohydrater
- Utmerket hydreringsprofil
- Minimalt proteininnhold
- Potensielt tap av varmesensitive næringsstoffer under frysing/forvelling
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Frosne grønne bønner?
Frosne grønne bønner har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 1.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.
Er Frosne grønne bønner bra for folk med insulinresistens?
Frosne grønne bønner har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Kokte bønner har lavest glykemisk belastning?
Frosne grønne bønner har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Kokte bønner i denne databasen (1 per 100 g).
Sjekk Frosne grønne bønner i Logi-appen, med din porsjon.
