Frosne grønne bønner
Lav GI
GL 1.7 per typisk kopp (150 g) · GL 1.1 per 100 g
- Svært lav glykemisk belastning
- Minimalt proteininnhold
Frosne grønne bønner har en glykemisk indeks på 15, det samme som ren Grønne bønner (15). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 1.7.
Oppdatert 3. juli 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #169962 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Grønne bønner
- GI 15 · GL 0.5 per 100 g
Grønne bønner - grønne bønner på boksGI 15 · GL 0.6 per 100 g canned
- grillede grønne bønnerGI 15 · GL 1 per 100 g grilled
- GI 15 · GL 1 per 100 g roasted
Ovnsbakte grønne bønner - GI 15 · GL 1.1 per 100 g yellow
Gule bønner - GI 15 · GL 1.2 per 100 g cooked
Kokte grønne bønner - stekte grønne bønnerGI 30 · GL 2 per 100 g fried
- +1 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Frosne grønne bønner er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 33 kcal |
| Karbohydrater | 7.54 g |
| Sukker (totalt) | 2.21 g |
| Naturlig | 2.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.6 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.8 g |
| Protein | 1.79 g |
| Fett | 0.21 g |
| Mettet | 0.04 g |
| Umettet | 0.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Svært lav glykemisk belastning
- Høyt forhold mellom fiber og karbohydrater
- Utmerket hydreringsprofil
- Minimalt proteininnhold
- Potensielt tap av varmesensitive næringsstoffer under frysing/forvelling
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Frosne grønne bønner?
Frosne grønne bønner har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 1.7; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.1.
Er Frosne grønne bønner bra for folk med insulinresistens?
Frosne grønne bønner har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Grønne bønner har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Grønne bønner i denne databasen har Grønne bønner lavest glykemisk belastning (0.5 per 100 g).
Sjekk Frosne grønne bønner i Logi-appen, med din porsjon.
