grønne bønner på boks
Lav GI
GL 1 per 100 g
- lavt kaloriinnhold
- moderat natriuminnhold
grønne bønner på boks har en glykemisk indeks på 30, høyere enn ren Grønne bønner (15).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Grønne bønner
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Grønne bønner - GI 15 · GL 1 per 100 g steamed
Dampede grønne bønner - flatbønnerGI 15 · GL 1 per 100 g flat
- grillede grønne bønnerGI 15 · GL 1 per 100 g grilled
- GI 15 · GL 1 per 100 g yellow
Gule bønner - GI 15 · GL 1 per 100 g roasted
Ovnsbakte grønne bønner - GI 30 · GL 2 per 100 g with almonds
Dampede grønne bønner med ristede mandler - +5 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
grønne bønner på boks er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 22 kcal |
| Karbohydrater | 4 g |
| Sukker (totalt) | 1.2 g |
| Naturlig | 1.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.7 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mettet | 0.04 g |
| Umettet | 0.16 g |
| Natrium | 240 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- lavt kaloriinnhold
- god kilde til fiber
- lav glykemisk belastning
- moderat natriuminnhold
- lavere vitamininnhold enn ferske
- lett bearbeidet
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til grønne bønner på boks?
grønne bønner på boks har en glykemisk indeks på 30 (Lavt) og en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Er grønne bønner på boks bra for folk med insulinresistens?
grønne bønner på boks har et lavt glykemisk indeks (30), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Grønne bønner har lavest glykemisk belastning?
grønne bønner på boks har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Grønne bønner i denne databasen (1 per 100 g).
Sjekk grønne bønner på boks i Logi-appen, med din porsjon.
