grønne bønner på boks
Lav GI
GL 0.6 per 100 g
- lavt kaloriinnhold
- moderat natriuminnhold
grønne bønner på boks har en glykemisk indeks på 15, det samme som ren Grønne bønner (15).
Kilder: USDA FoodData Central #169143 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Grønne bønner
- GI 15 · GL 0.5 per 100 g
Grønne bønner - grillede grønne bønnerGI 15 · GL 1 per 100 g grilled
- GI 15 · GL 1 per 100 g roasted
Ovnsbakte grønne bønner - GI 15 · GL 1.1 per 100 g yellow
Gule bønner - GI 15 · GL 1.1 per 100 g frozen
Frosne grønne bønner - GI 15 · GL 1.2 per 100 g cooked
Kokte grønne bønner - stekte grønne bønnerGI 30 · GL 2 per 100 g fried
- +1 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
grønne bønner på boks er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 21 kcal |
| Karbohydrater | 4.19 g |
| Sukker (totalt) | 1.44 g |
| Naturlig | 1.4 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.9 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.3 g |
| Protein | 1.05 g |
| Fett | 0.41 g |
| Mettet | 0.08 g |
| Umettet | 0.33 g |
| Natrium | 240 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- lavt kaloriinnhold
- god kilde til fiber
- lav glykemisk belastning
- moderat natriuminnhold
- lavere vitamininnhold enn ferske
- lett bearbeidet
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til grønne bønner på boks?
grønne bønner på boks har en glykemisk indeks på 15 (Lavt) og en glykemisk belastning på 0.6 per 100 g.
Er grønne bønner på boks bra for folk med insulinresistens?
grønne bønner på boks har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Grønne bønner har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Grønne bønner i denne databasen har Grønne bønner lavest glykemisk belastning (0.5 per 100 g).
Sjekk grønne bønner på boks i Logi-appen, med din porsjon.
