Gule bønner
Lav GI
GL 1.5 per typisk kopp (150 g) · GL 1 per 100 g
- Svært lav glykemisk belastning
- Moderat karbohydratinnhold
Gule bønner har en glykemisk indeks på 15, det samme som ren Grønne bønner (15). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 1.5.
Oppdatert 4. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Grønne bønner
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Grønne bønner - GI 15 · GL 1 per 100 g steamed
Dampede grønne bønner - flatbønnerGI 15 · GL 1 per 100 g flat
- grillede grønne bønnerGI 15 · GL 1 per 100 g grilled
- grønne bønner på boksGI 30 · GL 1 per 100 g canned
- GI 15 · GL 1 per 100 g roasted
Ovnsbakte grønne bønner - GI 30 · GL 2 per 100 g with almonds
Dampede grønne bønner med ristede mandler - +5 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Gule bønner er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 31 kcal |
| Karbohydrater | 7 g |
| Sukker (totalt) | 1.4 g |
| Naturlig | 1.4 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3.4 g |
| Løselig | 1 g |
| Uløselig | 2.4 g |
| Protein | 1.8 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mettet | 0.02 g |
| Umettet | 0.08 g |
| Natrium | 6 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Svært lav glykemisk belastning
- Høyt fiberinnhold
- Minimal bearbeiding
- Moderat karbohydratinnhold
- Lavt proteininnhold
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Gule bønner?
Gule bønner har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 1.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.
Er Gule bønner bra for folk med insulinresistens?
Gule bønner har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Grønne bønner har lavest glykemisk belastning?
Gule bønner har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Grønne bønner i denne databasen (1 per 100 g).
Sjekk Gule bønner i Logi-appen, med din porsjon.
