Ovnsbakte grønne bønner
Lav GI
GL 1.5 per typisk kopp (150 g) · GL 1 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Liten næringstap ved steking
Ovnsbakte grønne bønner har en glykemisk indeks på 15, det samme som ren Grønne bønner (15). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 1.5.
Oppdatert 11. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Grønne bønner
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Grønne bønner - GI 15 · GL 1 per 100 g steamed
Dampede grønne bønner - flatbønnerGI 15 · GL 1 per 100 g flat
- grillede grønne bønnerGI 15 · GL 1 per 100 g grilled
- grønne bønner på boksGI 30 · GL 1 per 100 g canned
- GI 15 · GL 1 per 100 g yellow
Gule bønner - GI 30 · GL 2 per 100 g with almonds
Dampede grønne bønner med ristede mandler - +5 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Ovnsbakte grønne bønner er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 45 kcal |
| Karbohydrater | 8 g |
| Sukker (totalt) | 3.6 g |
| Naturlig | 3.6 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Løselig | 1.1 g |
| Uløselig | 2.4 g |
| Protein | 2.2 g |
| Fett | 1.2 g |
| Mettet | 0.2 g |
| Umettet | 1 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Lav glykemisk belastning
- Rik på vitaminer og mineraler
- Liten næringstap ved steking
- Minimal tilsatt fett fra olje
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Ovnsbakte grønne bønner?
Ovnsbakte grønne bønner har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 1.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.
Er Ovnsbakte grønne bønner bra for folk med insulinresistens?
Ovnsbakte grønne bønner har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Grønne bønner har lavest glykemisk belastning?
Ovnsbakte grønne bønner har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Grønne bønner i denne databasen (1 per 100 g).
Sjekk Ovnsbakte grønne bønner i Logi-appen, med din porsjon.
