grillede grønne bønner
Lav GI
GL 1 per 100 g
- høyt fiberinnhold
- lavt proteininnhold
grillede grønne bønner har en glykemisk indeks på 15, det samme som ren Grønne bønner (15).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Grønne bønner
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Grønne bønner - GI 15 · GL 1 per 100 g steamed
Dampede grønne bønner - flatbønnerGI 15 · GL 1 per 100 g flat
- grønne bønner på boksGI 30 · GL 1 per 100 g canned
- GI 15 · GL 1 per 100 g yellow
Gule bønner - GI 15 · GL 1 per 100 g roasted
Ovnsbakte grønne bønner - GI 30 · GL 2 per 100 g with almonds
Dampede grønne bønner med ristede mandler - +5 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
grillede grønne bønner er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 35 kcal |
| Karbohydrater | 7.9 g |
| Sukker (totalt) | 3.4 g |
| Naturlig | 3.4 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3.2 g |
| Løselig | 1 g |
| Uløselig | 2.2 g |
| Protein | 1.8 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mettet | 0.04 g |
| Umettet | 0.16 g |
| Natrium | 4 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- høyt fiberinnhold
- lav glykemisk belastning
- rike på vitaminer og mineraler
- lavt proteininnhold
- kan miste noen næringsstoffer under grilling
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til grillede grønne bønner?
grillede grønne bønner har en glykemisk indeks på 15 (Lavt) og en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Er grillede grønne bønner bra for folk med insulinresistens?
grillede grønne bønner har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Grønne bønner har lavest glykemisk belastning?
grillede grønne bønner har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Grønne bønner i denne databasen (1 per 100 g).
Sjekk grillede grønne bønner i Logi-appen, med din porsjon.
