stekte grønne bønner
Lav GI
GL 2 per 100 g
- godt fiberinnhold
- økt fettinnhold fra steking
stekte grønne bønner har en glykemisk indeks på 30, høyere enn ren Grønne bønner (15).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Grønne bønner
- GI 15 · GL 0.5 per 100 g
Grønne bønner - grønne bønner på boksGI 15 · GL 0.6 per 100 g canned
- grillede grønne bønnerGI 15 · GL 1 per 100 g grilled
- GI 15 · GL 1 per 100 g roasted
Ovnsbakte grønne bønner - GI 15 · GL 1.1 per 100 g yellow
Gule bønner - GI 15 · GL 1.1 per 100 g frozen
Frosne grønne bønner - GI 15 · GL 1.2 per 100 g cooked
Kokte grønne bønner - +1 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
stekte grønne bønner er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 90 kcal |
| Karbohydrater | 8 g |
| Sukker (totalt) | 2.8 g |
| Naturlig | 2.8 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3.2 g |
| Løselig | 1.1 g |
| Uløselig | 2.1 g |
| Protein | 2.2 g |
| Fett | 5.5 g |
| Mettet | 0.8 g |
| Umettet | 4.7 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- godt fiberinnhold
- lav glykemisk belastning
- inneholder sunne umettede fettsyrer
- økt fettinnhold fra steking
- litt redusert vitamininnhold på grunn av varme
- minimalt natrium fra tilberedningsprosessen
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til stekte grønne bønner?
stekte grønne bønner har en glykemisk indeks på 30 (Lavt) og en glykemisk belastning på 2 per 100 g.
Er stekte grønne bønner bra for folk med insulinresistens?
stekte grønne bønner har et lavt glykemisk indeks (30), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Grønne bønner har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Grønne bønner i denne databasen har Grønne bønner lavest glykemisk belastning (0.5 per 100 g).
Sjekk stekte grønne bønner i Logi-appen, med din porsjon.
