Hel løk
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Hel løk har et glykemisk indeks på 15, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1.4 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre vegetables rangerer Hel løk blant de laveste i glykemisk indeks.
Hel løk er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 8/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Very low glycemic load
- ✓ Minimal processing and high water content
- ✓ Rich in antioxidant compounds like quercetin
- ✗ Moderate carbohydrate content for a vegetable
- ✗ Lower fiber-to-carb ratio compared to leafy greens
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 40 kcal |
| Karbohydrater | 9.3g |
| Sukker (totalt) | 4.2g |
| Naturlig | 4.2g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 1.7g |
| Løselig | 0.5g |
| Uløselig | 1.2g |
| Protein | 1.1g |
| Fett | 0.1g |
| Mettet | 0.03g |
| Umettet | 0.02g |
| Natrium | 4mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Hel løk?
Hel løk har et glykemisk indeks på 15, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1.4 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Hel løk bra for folk med insulinresistens?
Hel løk har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Hel løk blodsukker?
Hel løk har en glykemisk belastning på 1.4 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →