kokt løk
GI 15 · LavtGL 1 / 100 g9/10
Lav GI
15 GI
GL 1 per 100 g
Logi-score 9/10
- lav glykemisk indeks og belastning
- inneholder naturlig sukker
kokt løk har en glykemisk indeks på 15, det samme som ren Hel løk (15).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Hel løk
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
kokt løk er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
36
Kalorier
8.2 g
Karbohydrater
1.1 g
Protein
0.1 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 36 kcal |
| Karbohydrater | 8.2 g |
| Sukker (totalt) | 4.7 g |
| Naturlig | 4.7 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.7 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.1 g |
| Protein | 1.1 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mettet | 0.02 g |
| Umettet | 0.08 g |
| Natrium | 4 mg |
Bearbeidingsgrad
25%
Minimal
Hvorfor denne scoren?
- lav glykemisk indeks og belastning
- inneholder fiber og antioksidanter
- lavt kaloriinnhold
- inneholder naturlig sukker
- lavt proteininnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til kokt løk?
kokt løk har en glykemisk indeks på 15 (Lavt) og en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Er kokt løk bra for folk med insulinresistens?
kokt løk har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Hel løk har lavest glykemisk belastning?
kokt løk har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Hel løk i denne databasen (1 per 100 g).
Sjekk kokt løk i Logi-appen, med din porsjon.
