kokt løk
Lav GI
GL 1.5 per 100 g
- lav glykemisk indeks og belastning
- inneholder naturlig sukker
kokt løk har en glykemisk indeks på 15, det samme som ren Hel løk (15).
Kilder: USDA FoodData Central #170001 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Hel løk
- GI 15 · GL 1.1 per 100 g
Hel løk - GI 15 · GL 0.6 per 100 g canned
Hermetiske løk - GI 15 · GL 0.9 per 100 g fried
Stekt løk - Frossen løkGI 15 · GL 1 per 100 g frozen
- Rødløk syltet i eplecidereddikGI 15 · GL 1 per 100 g redpickled
- GI 15 · GL 1.2 per 100 g red
Rødløk - GI 15 · GL 2 per 100 g roasted
Ristet løk - +2 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
kokt løk er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 44 kcal |
| Karbohydrater | 10.15 g |
| Sukker (totalt) | 4.73 g |
| Naturlig | 4.7 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.4 g |
| Løselig | 0.4 g |
| Uløselig | 1 g |
| Protein | 1.36 g |
| Fett | 0.19 g |
| Mettet | 0.04 g |
| Umettet | 0.15 g |
| Natrium | 4 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- lav glykemisk indeks og belastning
- inneholder fiber og antioksidanter
- lavt kaloriinnhold
- inneholder naturlig sukker
- lavt proteininnhold
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til kokt løk?
kokt løk har en glykemisk indeks på 15 (Lavt) og en glykemisk belastning på 1.5 per 100 g.
Er kokt løk bra for folk med insulinresistens?
kokt løk har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Hel løk har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Hel løk i denne databasen har Hermetiske løk lavest glykemisk belastning (0.6 per 100 g).
Sjekk kokt løk i Logi-appen, med din porsjon.
