Stekt løk
Lav GI
GL 0.8 per kopp (87 g) · GL 0.9 per 100 g
- Inneholder naturlige løkforbindelser
- Høy kaloritettleik fra frityrolje
Stekt løk har en glykemisk indeks på 15, det samme som ren Hel løk (15). En kopp (87 g) gir en glykemisk belastning på 0.8.
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #170004 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Hel løk
- GI 15 · GL 1.1 per 100 g
Hel løk - GI 15 · GL 0.6 per 100 g canned
Hermetiske løk - Frossen løkGI 15 · GL 1 per 100 g frozen
- Rødløk syltet i eplecidereddikGI 15 · GL 1 per 100 g redpickled
- GI 15 · GL 1.2 per 100 g red
Rødløk - kokt løkGI 15 · GL 1.5 per 100 g boiled
- GI 15 · GL 2 per 100 g roasted
Ristet løk - +2 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Stekt løk er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp | 5 g | 0 |
| 1 cup, chopped | 87 g | 0.8 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 123 kcal |
| Karbohydrater | 7.86 g |
| Sukker (totalt) | 3.57 g |
| Naturlig | 3.6 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.7 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1.2 g |
| Protein | 0.95 g |
| Fett | 10.8 g |
| Mettet | 1.96 g |
| Umettet | 8.84 g |
| Natrium | 300 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder naturlige løkforbindelser
- Gir noe kostfiber
- Høy kaloritettleik fra frityrolje
- Betydelig glykemisk belastning som påvirker blodsukkeret
- Ofte tilberedt med raffinerte oljer av lav kvalitet
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Stekt løk?
Stekt løk har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En kopp (87 g) har en glykemisk belastning på 0.8; per 100 g er den glykemiske belastningen 0.9.
Er Stekt løk bra for folk med insulinresistens?
Stekt løk har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Hel løk har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Hel løk i denne databasen har Hermetiske løk lavest glykemisk belastning (0.6 per 100 g).
Sjekk Stekt løk i Logi-appen, med din porsjon.
