spirede gresskarkjerner
Lav GI
GL 1.1 per 100 g
- høyt proteininnhold
- moderat kaloritettleik
spirede gresskarkjerner har en glykemisk indeks på 10, det samme som ren Gresskarkjerner (10).
Kilder: USDA FoodData Central #170556 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Gresskarkjerner
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
spirede gresskarkjerner er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 559 kcal |
| Karbohydrater | 10.7 g |
| Sukker (totalt) | 1.15 g |
| Naturlig | 1.1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Løselig | 1.8 g |
| Uløselig | 4.2 g |
| Protein | 30.2 g |
| Fett | 49 g |
| Mettet | 8.82 g |
| Umettet | 40.18 g |
| Natrium | 7 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- høyt proteininnhold
- rike på sunne fettsyrer
- god kilde til fiber
- moderat kaloritettleik
- inneholder noe mettet fett
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til spirede gresskarkjerner?
spirede gresskarkjerner har en glykemisk indeks på 10 (Lavt) og en glykemisk belastning på 1.1 per 100 g.
Er spirede gresskarkjerner bra for folk med insulinresistens?
spirede gresskarkjerner har et lavt glykemisk indeks (10), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Gresskarkjerner har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Gresskarkjerner i denne databasen har Gresskarkjerner lavest glykemisk belastning (0.5 per 100 g).
Sjekk spirede gresskarkjerner i Logi-appen, med din porsjon.
