Ristede salte gresskarkjerner
Lav GI
GL 0.2 per typisk spiseskje (15 g) · GL 1 per 100 g
- Høyt proteininnhold
- Høyt natriuminnhold
Ristede salte gresskarkjerner har en glykemisk indeks på 10 (Lavt). En typisk spiseskje (15 g) gir en glykemisk belastning på 0.2.
Oppdatert 28. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Pepitas
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Ristede salte gresskarkjerner er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 574 kcal |
| Karbohydrater | 14.7 g |
| Sukker (totalt) | 1.3 g |
| Naturlig | 1.3 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Løselig | 1.8 g |
| Uløselig | 4.2 g |
| Protein | 29.8 g |
| Fett | 49 g |
| Mettet | 8.7 g |
| Umettet | 36 g |
| Natrium | 600 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt proteininnhold
- Rik på sunne fettstoffer
- God kilde til magnesium og sink
- Høyt natriuminnhold
- Moderat bearbeiding
- Kaloritett
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Ristede salte gresskarkjerner?
Ristede salte gresskarkjerner har en glykemisk indeks på 10 (Lavt). En typisk spiseskje (15 g) har en glykemisk belastning på 0.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.
Er Ristede salte gresskarkjerner bra for folk med insulinresistens?
Ristede salte gresskarkjerner har et lavt glykemisk indeks (10), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Pepitas har lavest glykemisk belastning?
Ristede salte gresskarkjerner har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Pepitas i denne databasen (1 per 100 g).
Sjekk Ristede salte gresskarkjerner i Logi-appen, med din porsjon.
