Salsa
Lav GI
GL 2.6 per kopp (260 g) · GL 1 per 100 g
- Veldig lav glykemisk belastning og indeks
- Moderat natriuminnhold
Salsa har en glykemisk indeks på 20 (Lavt). En kopp (260 g) gir en glykemisk belastning på 2.6.
Vurdert 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #746777 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Salsa
- GI 10 · GL 0.4 per 100 g merke: valentina
Valentina-saus - GI 20 · GL 1 per 100 g low sodium
Fersk salsa - GI 20 · GL 1 per 100 g red
Fersk tomatbasert salsa med chipotle - GI 20 · GL 1 per 100 g green
Grønn salsa - SalsaGI 20 · GL 1 per 100 g sugar freechunky
- GI 30 · GL 2 per 100 g vegetable curry
Lett grønnsakscurry saus - Salsa adobadaGI 20 · GL 2 per 100 g adobada
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Salsa er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseskje | 16 g | 0.2 |
| 1/2 cup | 130 g | 1.3 |
| 1 kopp | 260 g | 2.6 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 35 kcal |
| Karbohydrater | 7 g |
| Sukker (totalt) | 4 g |
| Naturlig | 4 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.8 g |
| Løselig | 0.54 g |
| Uløselig | 1.26 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mettet | 0.03 g |
| Umettet | 0.1 g |
| Natrium | 430 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Veldig lav glykemisk belastning og indeks
- Ingen tilsatt sukker, lavt kaloriinnhold
- Høyt vann- og fiberinnhold
- Moderat natriuminnhold
- Lavt proteininnhold
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Oppskrifter med Salsa
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Salsa?
Salsa har en glykemisk indeks på 20 (Lavt). En kopp (260 g) har en glykemisk belastning på 2.6; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.
Er Salsa bra for folk med insulinresistens?
Salsa har et lavt glykemisk indeks (20), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Salsa har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Salsa i denne databasen har Valentina-saus lavest glykemisk belastning (0.4 per 100 g).
Sjekk Salsa i Logi-appen, med din porsjon.
