Salsa
GI 20 · LavtGL 1 / 100 g9/10
Lav GI
20 GI
GL 1 per 100 g
Logi-score 9/10
- Lavt kaloriinnhold og lav glykemisk belastning
- Moderat natriuminnhold (hvis kjøpt i butikk)
Salsa har en glykemisk indeks på 20, det samme som ren Salsa (20).
Oppdatert 3. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Salsa
- GI 20 · GL 1 per 100 g
Salsa - GI 10 · GL 0.4 per 100 g merke: valentina
Valentina-saus - GI 20 · GL 1 per 100 g low sodium
Fersk salsa - GI 20 · GL 1 per 100 g red
Fersk tomatbasert salsa med chipotle - GI 20 · GL 1 per 100 g green
Grønn salsa - GI 30 · GL 2 per 100 g vegetable curry
Lett grønnsakscurry saus - Salsa adobadaGI 20 · GL 2 per 100 g adobada
- +2 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Salsa er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
28
Kalorier
6 g
Karbohydrater
1.2 g
Protein
0.2 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 28 kcal |
| Karbohydrater | 6 g |
| Sukker (totalt) | 3.5 g |
| Naturlig | 3.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.6 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1.1 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mettet | 0.03 g |
| Umettet | 0.17 g |
| Natrium | 250 mg |
Bearbeidingsgrad
25%
Minimal
Hvorfor denne scoren?
- Lavt kaloriinnhold og lav glykemisk belastning
- Høyt innhold av fiber og vann
- Rik på vitaminer og antioksidanter
- Moderat natriuminnhold (hvis kjøpt i butikk)
- Lavt proteininnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Salsa?
Salsa har en glykemisk indeks på 20 (Lavt) og en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Er Salsa bra for folk med insulinresistens?
Salsa har et lavt glykemisk indeks (20), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Salsa har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Salsa i denne databasen har Valentina-saus lavest glykemisk belastning (0.4 per 100 g).
Sjekk Salsa i Logi-appen, med din porsjon.
