Grønn salsa
Lav GI
GL 0.2 per typisk spiseskje (15 g) · GL 1 per 100 g
- Svært lav glykemisk belastning
- Lavt proteininnhold
Grønn salsa har en glykemisk indeks på 20, det samme som ren Salsa (20). En typisk spiseskje (15 g) gir en glykemisk belastning på 0.2.
Oppdatert 14. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Gir en massiv smakseksplosjon med praktisk talt null kalorier og uten tilsatt fett, noe som gjør den ideell for å håndtere insulinfølsomhet.
Hakket friske urter med lime- eller sitronskall - GL 1 per 100 g Erstatter bearbeidet fett med fiber fra hele matvarer og enumettet fett fra avokado, som bedre støtter stabiliteten i blodsukkeret.
Avokado tomatillo salsa (med lime og urter, lavt saltinnhold)
Varianter av Salsa
- GI 20 · GL 1 per 100 g
Salsa - GI 10 · GL 0.4 per 100 g merke: valentina
Valentina-saus - GI 20 · GL 1 per 100 g low sodium
Fersk salsa - GI 20 · GL 1 per 100 g red
Fersk tomatbasert salsa med chipotle - SalsaGI 20 · GL 1 per 100 g sugar freechunky
- GI 30 · GL 2 per 100 g vegetable curry
Lett grønnsakscurry saus - Salsa adobadaGI 20 · GL 2 per 100 g adobada
- +2 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Grønn salsa er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 28 kcal |
| Karbohydrater | 6 g |
| Sukker (totalt) | 3 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mettet | 0.05 g |
| Umettet | 0.2 g |
| Natrium | 250 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Svært lav glykemisk belastning
- Lav kaloritetthet
- Høyt vanninnhold for hydrering
- Lavt proteininnhold
- Inneholder ofte tilsatt natrium
- Potensial for skjulte konserveringsmidler i kjøpte produkter
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Grønn salsa?
Grønn salsa har en glykemisk indeks på 20 (Lavt). En typisk spiseskje (15 g) har en glykemisk belastning på 0.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.
Er Grønn salsa bra for folk med insulinresistens?
Grønn salsa har et lavt glykemisk indeks (20), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Salsa har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Salsa i denne databasen har Valentina-saus lavest glykemisk belastning (0.4 per 100 g).
Sjekk Grønn salsa i Logi-appen, med din porsjon.
