Østers
Lav GI
GL 1.3 per typisk stk (120 g) · GL 1.1 per 100 g
- Høyt proteininnhold
- Moderat natriuminnhold
Østers har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 1.3.
Oppdatert 13. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Østers
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Østers er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 150 kcal |
| Karbohydrater | 7 g |
| Sukker (totalt) | 0.5 g |
| Naturlig | 0.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 8 g |
| Mettet | 1.5 g |
| Umettet | 6 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt proteininnhold
- Rik på mineraler (sink, jern)
- Inneholder sunne umettede fettsyrer
- Moderat natriuminnhold
- Økt fettinnhold fra steking
- Lavt fiberinnhold
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Østers?
Østers har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 1.3; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.1.
Er Østers bra for folk med insulinresistens?
Østers har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Østers har lavest glykemisk belastning?
Østers har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Østers i denne databasen (1.1 per 100 g).
Sjekk Østers i Logi-appen, med din porsjon.
