vårgrønnsaker
Lav GI
GL 1 per typisk bunt (100 g) · GL 1 per 100 g
- Svært lav glykemisk belastning
- Moderat fiberinnhold sammenlignet med andre korsblomstrede grønnsaker
vårgrønnsaker har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En typisk bunt (100 g) gir en glykemisk belastning på 1.
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
vårgrønnsaker er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 20 kcal |
| Karbohydrater | 3 g |
| Sukker (totalt) | 1.5 g |
| Naturlig | 1.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mettet | 0.05 g |
| Umettet | 0.2 g |
| Natrium | 30 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Svært lav glykemisk belastning
- Utmerket kilde til hydrering
- Lavt innhold av kalorier og sukker
- Moderat fiberinnhold sammenlignet med andre korsblomstrede grønnsaker
- Lavere næringstetthet enn mørkere bladgrønnsaker
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til vårgrønnsaker?
vårgrønnsaker har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En typisk bunt (100 g) har en glykemisk belastning på 1; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.
Er vårgrønnsaker bra for folk med insulinresistens?
vårgrønnsaker har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker vårgrønnsaker blodsukker?
vårgrønnsaker har en glykemisk belastning på 1 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk vårgrønnsaker i Logi-appen, med din porsjon.
