aspargesbrokkoli
Lav GI
GL 1 per 100 g
- høyt fiberinnhold
- kan forårsake oppblåsthet hos sensitive personer
aspargesbrokkoli har en glykemisk indeks på 10 (Lavt).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av aspargesbrokkoli
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
aspargesbrokkoli er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 35 kcal |
| Karbohydrater | 5.2 g |
| Sukker (totalt) | 1.7 g |
| Naturlig | 1.7 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3.1 g |
| Løselig | 1.1 g |
| Uløselig | 2 g |
| Protein | 3.1 g |
| Fett | 0.4 g |
| Mettet | 0.05 g |
| Umettet | 0.35 g |
| Natrium | 33 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- høyt fiberinnhold
- rik på antioksidanter
- lav glykemisk belastning
- kan forårsake oppblåsthet hos sensitive personer
- inneholder goitrogener (rå)
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til aspargesbrokkoli?
aspargesbrokkoli har en glykemisk indeks på 10 (Lavt) og en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Er aspargesbrokkoli bra for folk med insulinresistens?
aspargesbrokkoli har et lavt glykemisk indeks (10), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av aspargesbrokkoli har lavest glykemisk belastning?
aspargesbrokkoli har lavest glykemisk belastning av alle varianter av aspargesbrokkoli i denne databasen (1 per 100 g).
Sjekk aspargesbrokkoli i Logi-appen, med din porsjon.
