Vårløk
Lav GI
GL 1 per typisk bunt (100 g) · GL 1 per 100 g
- Svært lav glykemisk belastning
- Lav proteintetthet
Vårløk har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En typisk bunt (100 g) gir en glykemisk belastning på 1.
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Vårløk er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 32 kcal |
| Karbohydrater | 7.3 g |
| Sukker (totalt) | 2.3 g |
| Naturlig | 2.3 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.6 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 1.9 g |
| Protein | 1.8 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mettet | 0.03 g |
| Umettet | 0.17 g |
| Natrium | 16 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Svært lav glykemisk belastning
- Godt vanninnhold for hydrering
- Ubetydelig påvirkning på blodsukkeret
- Lav proteintetthet
- Begrenset mikronæringsstoffprofil sammenlignet med mørke bladgrønnsaker
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Oppskrifter med Vårløk
-
Wok med fullkorns basmatris, grønnsaker og omelett-strimler med urter 45 min · 15 ingredienser · middels -
Lavglykemisk sprø tofu og shirataki-nudler med teriyakisaus 35 min · 16 ingredienser · middels -
Lavglykemisk vietnamesisk reke- og grønnsaksnuddelbolle 22 min · 10 ingredienser · middels -
Lavglykemisk sticky teriyaki-kylling med ris 35 min · 6 ingredienser · lett -
Edamame- og quinoasalat med sesam- og ingefærdressing 35 min · 12 ingredienser · middels -
Misoglasert kylling med brunt ris og spirende brokkoli 45 min · 9 ingredienser · middels -
Miso-glasert kylling med brun ris og edamame 50 min · 10 ingredienser · middels -
Miso Soup with Silken Tofu and Bok Choy 15 min · 9 ingredienser · lett -
Vietnamesisk reke- og grapefruktsalat med nudler 35 min · 13 ingredienser · middels -
Lav-GI misomarinert laks med ovnsbakt brokkoli 30 min · 5 ingredienser · lett -
Vår-quinoa-tabbouleh med agurk og mynte 50 min · 10 ingredienser · lett -
Ingefærdampet hvit fisk med bok choy 30 min · 10 ingredienser · lett
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Vårløk?
Vårløk har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En typisk bunt (100 g) har en glykemisk belastning på 1; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.
Er Vårløk bra for folk med insulinresistens?
Vårløk har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Vårløk blodsukker?
Vårløk har en glykemisk belastning på 1 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Vårløk i Logi-appen, med din porsjon.
