stekt aubergine
Lav GI
GL 3 per 100 g
- godt fiberinnhold
- høyt fettinnhold på grunn av steking
stekt aubergine har en glykemisk indeks på 20, høyere enn ren Aubergine (15).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Aubergine
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Aubergine - GI 15 · GL 1 per 100 g grilled
Grillede aubergineskiver med olivenolje og urter - hermetisk aubergineGI 15 · GL 1 per 100 g cannedin oil
- kokt aubergineGI 15 · GL 1 per 100 g boiled
- GI 15 · GL 1 per 100 g roasted
Ristet aubergine - rød aubergineGI 15 · GL 1 per 100 g red
- GI 25 · GL 2 per 100 g bharta
Grillet most aubergine - +2 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
stekt aubergine er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 170 kcal |
| Karbohydrater | 15 g |
| Sukker (totalt) | 5 g |
| Naturlig | 5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 4 g |
| Løselig | 1.2 g |
| Uløselig | 2.8 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 12 g |
| Mettet | 2 g |
| Umettet | 10 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- godt fiberinnhold
- lav glykemisk indeks
- inneholder umettede fettsyrer
- høyt fettinnhold på grunn av steking
- moderat natriuminnhold
- lavt proteininnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til stekt aubergine?
stekt aubergine har en glykemisk indeks på 20 (Lavt) og en glykemisk belastning på 3 per 100 g.
Er stekt aubergine bra for folk med insulinresistens?
stekt aubergine har et lavt glykemisk indeks (20), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Aubergine har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Aubergine i denne databasen har Aubergine lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk stekt aubergine i Logi-appen, med din porsjon.
