vannkefir
Lav GI
GL 2.5 per glass (250 g) · GL 1 per 100 g
- Inneholder probiotika
- Inneholder naturlige sukkerarter
vannkefir har en glykemisk indeks på 25 (Lavt). En glass (250 g) gir en glykemisk belastning på 2.5.
Oppdatert 3. apr. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
vannkefir er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 18 kcal |
| Karbohydrater | 4.5 g |
| Sukker (totalt) | 3.5 g |
| Naturlig | 3.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 0.1 g |
| Fett | 0 g |
| Mettet | 0 g |
| Umettet | 0 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder probiotika
- Lavt kaloriinnhold
- Lav glykemisk belastning
- Inneholder naturlige sukkerarter
- Minimalt fiberinnhold
- Lett bearbeidet
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til vannkefir?
vannkefir har en glykemisk indeks på 25 (Lavt). En glass (250 g) har en glykemisk belastning på 2.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.
Er vannkefir bra for folk med insulinresistens?
vannkefir har et lavt glykemisk indeks (25), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker vannkefir blodsukker?
vannkefir har en glykemisk belastning på 1 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk vannkefir i Logi-appen, med din porsjon.
