Matvarer uten skalldyr
6 652 matvarer
Matvarer uten krepsdyr: ingen reker, scampi, krabbe, hummer eller kreps. Fisk og bløtdyr er egne allergengrupper. Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Kun matvarer med fullført allergenvurdering er oppført.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Usøtet cashew yoghurt alternativ Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
usøtet gresk yoghurt med ferske ferskenskiver Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
V8 Original Lav GI 43 GL 2 / 100 g 6/10 
Vanilje proteinrik fettfri yoghurt Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Vanilje skyr-yoghurt 4% fett Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Vårgrønnsakssuppeblanding Lav GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Vårruller pakket i blancherte grønnkålblader Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Vega proteinpulver Lav GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Vegansk egg Lav GI 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Vegansk kjøtt Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Vegansk kjøttdeig Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Vegetarisk soppsaus med sopp (med havfiber eller kikertmel) Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
villbringebær Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Vinblad Lav GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Winiary rødbetesuppe Lav GI 40 GL 2 / 100 g 4/10 
Wokgrønnsaker Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Yoghurt med spinat og solbærpuré Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Yoghurtbasert dipp Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Yoghurtsaus med bringebær og krydder Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Zott sukkerfri kirsebæryoghurt Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Rå, usaltet valnøtter Lav GI 15 GL 2.1 / 100 g 9/10 
Valnøtter Lav GI 15 GL 2.1 / 100 g 8/10 
Valnøttkjerner Lav GI 15 GL 2.1 / 100 g 8.7/10 
valnøttmel Lav GI 15 GL 2.1 / 100 g 7/10 
hakkede ristede mandler Lav GI 15 GL 2.1 / 100 g 8/10 
Lime-skall Lav GI 20 GL 2.1 / 100 g 9/10 
Limebåt Lav GI 20 GL 2.1 / 100 g 9.5/10 
Quorn biter Lav GI 35 GL 2.1 / 100 g 9/10 
Stracciatella protein drikk Lav GI 40 GL 2.2 / 100 g 5/10 
Vanilje skyr Lav GI 40 GL 2.2 / 100 g 7/10 
Hele rå peanøtter Lav GI 14 GL 2.3 / 100 g 8/10 
Kanel-, vanilje- og havsaltblanding Lav GI 5 GL 2.3 / 100 g 7/10 
Peanøttbiter Lav GI 14 GL 2.3 / 100 g 8/10 
Rå blandede nøtter og frø (usøtet) Lav GI 15 GL 2.3 / 100 g 9/10 
Rå peanøttkjerner Lav GI 14 GL 2.3 / 100 g 8/10 
Ristede peanøtter Lav GI 14 GL 2.3 / 100 g 7/10 
Dampet melk Lav GI 47 GL 2.3 / 100 g 6.5/10 
Kumelk Lav GI 47 GL 2.3 / 100 g 6/10 
Meieriprodukt Lav GI 47 GL 2.3 / 100 g 6.5/10 
Melk Lav GI 47 GL 2.3 / 100 g 6/10 
Pasteurisert melk Lav GI 47 GL 2.3 / 100 g 6/10 
Provence-urter Lav GI 5 GL 2.3 / 100 g 9/10 
Blandet rå nøtter Lav GI 15 GL 2.4 / 100 g 8.5/10 
Blandet rå nøtter Lav GI 15 GL 2.4 / 100 g 8/10 
Fiskepasta med gulrot Lav GI 40 GL 2.4 / 100 g 7.5/10 
Kvass-drikke Lav GI 40 GL 2.4 / 100 g 6/10 
Lett stekepannesaus Lav GI 40 GL 2.4 / 100 g 6/10 
Nøtteblanding Lav GI 15 GL 2.4 / 100 g 8.5/10 
Orgain Sjokoladefudge Proteinshake Lav GI 40 GL 2.4 / 100 g 4/10 
Pistasjskyr Lav GI 40 GL 2.4 / 100 g 7.5/10 
Ristede mandler med usøtet kakaopulver Lav GI 15 GL 2.4 / 100 g 8/10 
Usøtet nøtteblanding Lav GI 15 GL 2.4 / 100 g 8/10 
Anisfrø Lav GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
basilikum Lav GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Cæsarsalat med kylling og bacon Lav GI 40 GL 2.5 / 100 g 7/10 
Grønn te med raps honning Lav GI 45 GL 2.5 / 100 g 7.5/10 
Hel tørket munkefrukt Lav GI 10 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Hjemmelaget kyllingkraft med fullkornsnudler Lav GI 45 GL 2.5 / 100 g 7/10 Kjøttbolle med gulrot Lav GI 35 GL 2.5 / 100 g 5.5/10 
Kyllingsuppe med nudler Lav GI 45 GL 2.5 / 100 g 6/10 
Otoweats Keto Sandwich Thin Lav GI 25 GL 2.5 / 100 g 7/10 
Rosmarinekstrakt Lav GI 5 GL 2.5 / 100 g 8/10 
Sjokoladeproteinpudding Lav GI 35 GL 2.5 / 100 g 6.5/10 
Hasselnøtter med skall Lav GI 15 GL 2.5 / 100 g 8.5/10 
Skrellede hasselnøtter Lav GI 15 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Vegansk peanøttsmør Lav GI 14 GL 2.5 / 100 g 7.5/10 
Alkoholfri rieslingvin Lav GI 45 GL 2.7 / 100 g 3/10 
Linfrøkjeks Lav GI 10 GL 2.7 / 100 g 8/10 
Linfrømel wrap Lav GI 15 GL 2.7 / 100 g 9/10 
Linfrøwrap Lav GI 10 GL 2.7 / 100 g 9/10 
Mandel- og kanelpålegg (uten tilsatt sukker) Lav GI 15 GL 2.7 / 100 g 8/10 
Nøtter og mandler Lav GI 15 GL 2.7 / 100 g 8/10 
Usaltet, lett lett krydret mandler, valnøtter og cashewnøtter blanding Lav GI 15 GL 2.7 / 100 g 8.5/10 
100% peanøttsmør Lav GI 14 GL 2.8 / 100 g 8.5/10 
Naturlig peanøttsmør Lav GI 14 GL 2.8 / 100 g 8/10 
Squash, linse og tomatgryte Lav GI 28 GL 2.8 / 100 g 9/10 
Bløtlagte linfrø Lav GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Brune linfrø Lav GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Kakaonibs Lav GI 10 GL 2.9 / 100 g 8/10 
Knuste linfrø Lav GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Linfrø Lav GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Linfrøpanering Lav GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Linfrøskall Lav GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Adjika saus Lav GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 
Agar-agar gelé med naturlig fruktpuré Lav GI 30 GL 3 / 100 g 7/10 
Ajvar Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Alt hakket salatkit Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8.2/10 
Appelsinekstrakt (naturlig, uten sukker eller alkohol) Lav GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Arrabbiata tomatsaus Lav GI 35 GL 3 / 100 g 7.5/10 
Asiatisk pære Lav GI 26 GL 3 / 100 g 9/10 
Bacopa monnieri-ekstrakt Lav GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 
Bærblanding Lav GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Bærblanding uten tilsatt sukker (blåbær, bringebær) Lav GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Bærsaus Lav GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Bakte panerte tofu-skiver (fullkorn eller nøttemel) Lav GI 25 GL 3 / 100 g 7.5/10 
BBQ kyllingbrystskiver Lav GI 50 GL 3 / 100 g 6/10 
Biff rissole Lav GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 
Blåbærsyltetøy uten sukker Lav GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Black pudding Lav GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 
Blandet bær Lav GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
