Tempeh bacon
Lav GI
GL 0.3 per typisk skive (30 g) · GL 1 per 100 g
- Utmerket plantebasert proteinkilde
- Steking ved høy varme reduserer næringskvaliteten
Tempeh bacon har en glykemisk indeks på 15, det samme som ren Tempeh (15). En typisk skive (30 g) gir en glykemisk belastning på 0.3.
Oppdatert 30. mars 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Tempeh
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Tempeh - GI 15 · GL 1 per 100 g steamed
Dampet tempeh - Fermentert tempehGI 15 · GL 1 per 100 g curry
- Lett brunet tempeh i avokadooljeGI 15 · GL 1 per 100 g friedminimal oil
- GI 15 · GL 1 per 100 g smokedstrips
Røkt tempeh - Tempeh-skiver marinert i urter og krydder, baktGI 15 · GL 1 per 100 g bakedmarinated
- GI 15 · GL 1 per 100 g unflavoredlow sodium
Usaltet naturell tempeh - +4 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Tempeh bacon er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 192 kcal |
| Karbohydrater | 7.6 g |
| Sukker (totalt) | 0.5 g |
| Naturlig | 0.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 5.4 g |
| Løselig | 1.6 g |
| Uløselig | 3.8 g |
| Protein | 19 g |
| Fett | 10.8 g |
| Mettet | 2.2 g |
| Umettet | 8.6 g |
| Natrium | 9 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Utmerket plantebasert proteinkilde
- Svært lav glykemisk belastning og indeks
- Rik på kostfiber
- Steking ved høy varme reduserer næringskvaliteten
- Potensiell dannelse av inflammatorisk fett
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Tempeh bacon?
Tempeh bacon har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En typisk skive (30 g) har en glykemisk belastning på 0.3; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.
Er Tempeh bacon bra for folk med insulinresistens?
Tempeh bacon har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Tempeh har lavest glykemisk belastning?
Tempeh bacon har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Tempeh i denne databasen (1 per 100 g).
Sjekk Tempeh bacon i Logi-appen, med din porsjon.
