Fermentert tempeh
Lav GI
GL 1 per 100 g
- Høyt proteininnhold
- Moderat prosesseringsnivå
Fermentert tempeh har en glykemisk indeks på 15, det samme som ren Tempeh (15).
Oppdatert 3. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Tempeh
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Tempeh - GI 15 · GL 1 per 100 g steamed
Dampet tempeh - Lett brunet tempeh i avokadooljeGI 15 · GL 1 per 100 g friedminimal oil
- GI 15 · GL 1 per 100 g smokedstrips
Røkt tempeh - GI 15 · GL 1 per 100 g bacon
Tempeh bacon - Tempeh-skiver marinert i urter og krydder, baktGI 15 · GL 1 per 100 g bakedmarinated
- GI 15 · GL 1 per 100 g unflavoredlow sodium
Usaltet naturell tempeh - +4 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Fermentert tempeh er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 192 kcal |
| Karbohydrater | 9.4 g |
| Sukker (totalt) | 0.5 g |
| Naturlig | 0.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Løselig | 2.1 g |
| Uløselig | 4.9 g |
| Protein | 18.5 g |
| Fett | 10.8 g |
| Mettet | 2.2 g |
| Umettet | 8.6 g |
| Natrium | 9 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt proteininnhold
- Rik på fiber og probiotika
- Lav glykemisk indeks
- Moderat prosesseringsnivå
- Inneholder noe mettet fett
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Fermentert tempeh?
Fermentert tempeh har en glykemisk indeks på 15 (Lavt) og en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Er Fermentert tempeh bra for folk med insulinresistens?
Fermentert tempeh har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Tempeh har lavest glykemisk belastning?
Fermentert tempeh har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Tempeh i denne databasen (1 per 100 g).
Sjekk Fermentert tempeh i Logi-appen, med din porsjon.
