Usaltet naturell tempeh
Lav GI
GL 1.2 per typisk stk (120 g) · GL 1 per 100 g
- Høyt proteininnhold
- Inneholder moderat fett
Usaltet naturell tempeh har en glykemisk indeks på 15, det samme som ren Tempeh (15). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 1.2.
Oppdatert 17. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Tempeh
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Tempeh - GI 15 · GL 1 per 100 g steamed
Dampet tempeh - Fermentert tempehGI 15 · GL 1 per 100 g curry
- Lett brunet tempeh i avokadooljeGI 15 · GL 1 per 100 g friedminimal oil
- GI 15 · GL 1 per 100 g smokedstrips
Røkt tempeh - GI 15 · GL 1 per 100 g bacon
Tempeh bacon - Tempeh-skiver marinert i urter og krydder, baktGI 15 · GL 1 per 100 g bakedmarinated
- +4 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Usaltet naturell tempeh er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 192 kcal |
| Karbohydrater | 7.6 g |
| Sukker (totalt) | 0.5 g |
| Naturlig | 0.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Løselig | 2.1 g |
| Uløselig | 4.9 g |
| Protein | 19 g |
| Fett | 10.8 g |
| Mettet | 2.2 g |
| Umettet | 8.6 g |
| Natrium | 9 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt proteininnhold
- Rik på fiber
- Lav glykemisk indeks
- Inneholder moderat fett
- Fermentert (passer kanskje ikke for alle)
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Usaltet naturell tempeh?
Usaltet naturell tempeh har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 1.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.
Er Usaltet naturell tempeh bra for folk med insulinresistens?
Usaltet naturell tempeh har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Tempeh har lavest glykemisk belastning?
Usaltet naturell tempeh har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Tempeh i denne databasen (1 per 100 g).
Sjekk Usaltet naturell tempeh i Logi-appen, med din porsjon.
