tilberedte bladgrønnsaker
Lav GI
GL 1 per 100 g
- høyt fiberinnhold
- moderat natriuminnhold (hvis krydret)
tilberedte bladgrønnsaker har en glykemisk indeks på 15, det samme som ren Bladgrønnsaker (15).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Bladgrønnsaker
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Bladgrønnsaker - pak choiGI 15 · GL 0.3 per 100 g chinese
- Friske urterGI 5 · GL 0.3 per 100 g garnish
- Bladgrønnsaker med rå hampfrøGI 10 · GL 0.4 per 100 g hemp seed topped
- Baby greensGI 15 · GL 1 per 100 g baby
- GI 15 · GL 1 per 100 g mixed baby
Blandet babygreens - Blansjerte grønnsakerGI 15 · GL 1 per 100 g boiled
- +4 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
tilberedte bladgrønnsaker er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 35 kcal |
| Karbohydrater | 7 g |
| Sukker (totalt) | 1.2 g |
| Naturlig | 1.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Løselig | 1.2 g |
| Uløselig | 2.3 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 0.4 g |
| Mettet | 0.07 g |
| Umettet | 0.33 g |
| Natrium | 250 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- høyt fiberinnhold
- lav glykemisk belastning
- rike på mikronæringsstoffer
- moderat natriuminnhold (hvis krydret)
- lavt proteininnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til tilberedte bladgrønnsaker?
tilberedte bladgrønnsaker har en glykemisk indeks på 15 (Lavt) og en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Er tilberedte bladgrønnsaker bra for folk med insulinresistens?
tilberedte bladgrønnsaker har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Bladgrønnsaker har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Bladgrønnsaker i denne databasen har pak choi lavest glykemisk belastning (0.3 per 100 g).
Sjekk tilberedte bladgrønnsaker i Logi-appen, med din porsjon.
