Sylta okra
Lav GI
GL 1.2 per typisk stk (120 g) · GL 1 per 100 g
- Lav kaloriinnhold
- Høyt natriuminnhold
Sylta okra har en glykemisk indeks på 15, lavere enn ren Okra (20). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 1.2.
Oppdatert 6. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Okra
- GI 20 · GL 1 per 100 g
Okra - kokt okraGI 20 · GL 1 per 100 g boiled
- GI 20 · GL 2 per 100 g baked
Bakt okra med minimalt olje og krydder - GI 20 · GL 2 per 100 g steamed
Dampede okrapods - Okra i tomatsausGI 25 · GL 2 per 100 g tomato sauce
- Ovnsbakt okra med olivenoljeGI 20 · GL 2 per 100 g roasted
- GI 55 · GL 13 per 100 g fried
Stekt okra
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Sylta okra er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 25 kcal |
| Karbohydrater | 5.2 g |
| Sukker (totalt) | 1.5 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 0.5 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.8 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mettet | 0.04 g |
| Umettet | 0.16 g |
| Natrium | 800 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav kaloriinnhold
- Inneholder kostfiber
- Høyt natriuminnhold
- Moderat bearbeidingsnivå
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Sylta okra?
Sylta okra har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 1.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.
Er Sylta okra bra for folk med insulinresistens?
Sylta okra har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Okra har lavest glykemisk belastning?
Sylta okra har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Okra i denne databasen (1 per 100 g).
Sjekk Sylta okra i Logi-appen, med din porsjon.
