Okra i tomatsaus
Lav GI
GL 2 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Moderat natriuminnhold
Okra i tomatsaus har en glykemisk indeks på 25, høyere enn ren Okra (20).
Oppdatert 9. mai 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Okra
- GI 20 · GL 1 per 100 g
Okra - kokt okraGI 20 · GL 1 per 100 g boiled
- GI 15 · GL 1 per 100 g pickled
Sylta okra - GI 20 · GL 2 per 100 g baked
Bakt okra med minimalt olje og krydder - GI 20 · GL 2 per 100 g steamed
Dampede okrapods - Ovnsbakt okra med olivenoljeGI 20 · GL 2 per 100 g roasted
- GI 55 · GL 13 per 100 g fried
Stekt okra
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Okra i tomatsaus er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 45 kcal |
| Karbohydrater | 8 g |
| Sukker (totalt) | 3.5 g |
| Naturlig | 3.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3.2 g |
| Løselig | 1 g |
| Uløselig | 2.2 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 1.2 g |
| Mettet | 0.2 g |
| Umettet | 1 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Lav glykemisk belastning
- Rik på antioksidanter
- Moderat natriuminnhold
- Lavt proteininnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Okra i tomatsaus?
Okra i tomatsaus har en glykemisk indeks på 25 (Lavt) og en glykemisk belastning på 2 per 100 g.
Er Okra i tomatsaus bra for folk med insulinresistens?
Okra i tomatsaus har et lavt glykemisk indeks (25), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Okra har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Okra i denne databasen har kokt okra lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Okra i tomatsaus i Logi-appen, med din porsjon.
