Stekt okra
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Stekt okra har et glykemisk indeks på 55, klassifisert som moderat GI-mat. Med en glykemisk belastning på 13 per 100g har det en moderat påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre vegetables rangerer Stekt okra over gjennomsnittet i glykemisk indeks.
Stekt okra er egnet i moderate mengder for folk som overvåker blodsukkernivåene.
Logi Poeng: 4/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Inneholder fiber
- ✓ Moderat glykemisk indeks
- ✓ Grønnsaksbasert
- ✗ Høyt fettinnhold
- ✗ Høyt natriuminnhold
- ✗ Moderat glykemisk belastning
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 210 kcal |
| Karbohydrater | 24g |
| Sukker (totalt) | 2.5g |
| Naturlig | 2.0g |
| Tilsatt | 0.5g |
| Fiber | 3.5g |
| Løselig | 1.05g |
| Uløselig | 2.45g |
| Protein | 3g |
| Fett | 12g |
| Mettet | 2.5g |
| Umettet | 9g |
| Natrium | 420mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Stekt okra?
Stekt okra har et glykemisk indeks på 55, klassifisert som moderat GI-mat. Med en glykemisk belastning på 13 per 100g har det en moderat påvirkning på blodsukker.
Er Stekt okra bra for folk med insulinresistens?
Stekt okra har et moderat glykemisk indeks (55). Folk med insulinresistens kan konsumere det i moderate mengder.
Hvordan påvirker Stekt okra blodsukker?
Stekt okra har en glykemisk belastning på 13 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →