middelhavssalat
Lav GI
GL 1.2 per 100 g
- høyt fiberinnhold
- kan inneholde noe natrium (oliven)
middelhavssalat har en glykemisk indeks på 20 (Lavt).
Oppdatert 24. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
middelhavssalat er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 65 kcal |
| Karbohydrater | 6 g |
| Sukker (totalt) | 3.5 g |
| Naturlig | 3.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.1 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fett | 4.2 g |
| Mettet | 0.6 g |
| Umettet | 3.6 g |
| Natrium | 220 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- høyt fiberinnhold
- rik på sunne fettsyrer (olivenolje)
- lav glykemisk indeks
- kan inneholde noe natrium (oliven)
- lavt proteininnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til middelhavssalat?
middelhavssalat har en glykemisk indeks på 20 (Lavt) og en glykemisk belastning på 1.2 per 100 g.
Er middelhavssalat bra for folk med insulinresistens?
middelhavssalat har et lavt glykemisk indeks (20), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker middelhavssalat blodsukker?
middelhavssalat har en glykemisk belastning på 1.2 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk middelhavssalat i Logi-appen, med din porsjon.
