riske
GI 15 · LavtGL 0.5 / 100 g9/10
Lav GI
15 GI
GL 0.5 per 100 g
Logi-score 9/10
- lavt kaloriinnhold
- lavt proteininnhold
riske har en glykemisk indeks på 15 (Lavt).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av riske
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
riske er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
22
Kalorier
3.3 g
Karbohydrater
1.8 g
Protein
0.5 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 22 kcal |
| Karbohydrater | 3.3 g |
| Sukker (totalt) | 1.2 g |
| Naturlig | 1.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.7 g |
| Protein | 1.8 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.4 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
5%
Minimal
Hvorfor denne scoren?
- lavt kaloriinnhold
- høyt fiberinnhold
- minimal bearbeiding
- lavt proteininnhold
- lavt innhold av fettløselige vitaminer
Allergener
Inneholder: melk
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til riske?
riske har en glykemisk indeks på 15 (Lavt) og en glykemisk belastning på 0.5 per 100 g.
Er riske bra for folk med insulinresistens?
riske har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av riske har lavest glykemisk belastning?
riske har lavest glykemisk belastning av alle varianter av riske i denne databasen (0.5 per 100 g).
Sjekk riske i Logi-appen, med din porsjon.
