Middelhavsgrønnsaker
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Middelhavsgrønnsaker har et glykemisk indeks på 25, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 2 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre vegetables rangerer Middelhavsgrønnsaker blant de laveste i glykemisk indeks.
Middelhavsgrønnsaker er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 9.5/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Lav glykemisk belastning
- ✓ God kilde til fiber
- ✓ Veldig lavt nivå av bearbeiding
- ✗ Moderat innhold av naturlige sukkerarter
- ✗ Lavt proteininnhold
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 28 kcal |
| Karbohydrater | 6.1g |
| Sukker (totalt) | 3.8g |
| Naturlig | 3.8g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 1.7g |
| Løselig | 0.5g |
| Uløselig | 1.2g |
| Protein | 1.1g |
| Fett | 0.2g |
| Mettet | 0.03g |
| Umettet | 0.13g |
| Natrium | 8mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Middelhavsgrønnsaker?
Middelhavsgrønnsaker har et glykemisk indeks på 25, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 2 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Middelhavsgrønnsaker bra for folk med insulinresistens?
Middelhavsgrønnsaker har et lavt glykemisk indeks (25), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Middelhavsgrønnsaker blodsukker?
Middelhavsgrønnsaker har en glykemisk belastning på 2 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →