eplefrø
Lav GI
GL 1.8 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Inneholder amygdalin (cyanogent glykosid)
eplefrø har en glykemisk indeks på 5 (Lavt).
Oppdatert 24. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
eplefrø er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 450 kcal |
| Karbohydrater | 35 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 20 g |
| Løselig | 7 g |
| Uløselig | 13 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 32 g |
| Mettet | 3 g |
| Umettet | 29 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Inneholder sunne umettede fettsyrer
- Inneholder amygdalin (cyanogent glykosid)
- Potensiell toksisitetsrisiko
- Høy kaloritetthet
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til eplefrø?
eplefrø har en glykemisk indeks på 5 (Lavt) og en glykemisk belastning på 1.8 per 100 g.
Er eplefrø bra for folk med insulinresistens?
eplefrø har et lavt glykemisk indeks (5), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker eplefrø blodsukker?
eplefrø har en glykemisk belastning på 1.8 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk eplefrø i Logi-appen, med din porsjon.
