Eplesaus
Lav GI
GL 22.1 per kopp (246 g) · GL 9 per 100 g
- Inneholder noe fiber
- Høyt innhold av totalt og tilsatt sukker
Eplesaus har en glykemisk indeks på 53 (Lavt). En kopp (246 g) gir en glykemisk belastning på 22.1.
Vurdert 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #171696 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av Eplesaus
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Eplesaus er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 kopp | 246 g | 22.1 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 68 kcal |
| Karbohydrater | 17 g |
| Sukker (totalt) | 15 g |
| Naturlig | 10 g |
| Tilsatt | 5 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Løselig | 0.42 g |
| Uløselig | 0.78 g |
| Protein | 0.2 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mettet | 0 g |
| Umettet | 0.1 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder noe fiber
- Lavt fettinnhold
- Lavt natriuminnhold
- Høyt innhold av totalt og tilsatt sukker
- Moderat glykemisk belastning
- Lavt proteininnhold
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Oppskrifter med Eplesaus
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Eplesaus?
Eplesaus har en glykemisk indeks på 53 (Lavt). En kopp (246 g) har en glykemisk belastning på 22.1; per 100 g er den glykemiske belastningen 9.
Er Eplesaus bra for folk med insulinresistens?
Eplesaus har et lavt glykemisk indeks (53), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Eplesaus har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Eplesaus i denne databasen har Eplemos med lavt kaloriinnhold lavest glykemisk belastning (5 per 100 g).
Sjekk Eplesaus i Logi-appen, med din porsjon.
