Sitron
Lav GI
GL 0.1 per stk (7 g) · GL 2 per 100 g
- Ekstremt lav glykemisk belastning og indeks
- Lav kaloritettleik kan føre til overforbruk av andre matvarer hvis det ikke balanseres
Sitron har en glykemisk indeks på 20 (Lavt). En stk (7 g) gir en glykemisk belastning på 0.1.
Vurdert 31. juli 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #167746 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Sitron
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Sitron er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 wedge or slice (1/8 of one 2-1/8" dia lemon) | 7 g | 0.1 |
| 1 NLEA serving | 58 g | 1.2 |
| 1 cup, sections | 212 g | 4.2 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 29 kcal |
| Karbohydrater | 9.3 g |
| Sukker (totalt) | 2.5 g |
| Naturlig | 2.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.8 g |
| Løselig | 1 g |
| Uløselig | 1.8 g |
| Protein | 1.1 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mettet | 0.04 g |
| Umettet | 0.26 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Ekstremt lav glykemisk belastning og indeks
- Høyt vanninnhold og rik på vitamin C
- Inneholder null tilsatt sukker
- Lav kaloritettleik kan føre til overforbruk av andre matvarer hvis det ikke balanseres
- Inneholder sitronsyre som kan være etsende for tannemaljen
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Oppskrifter med Sitron
-
Sitronbakt torsk med kapers og urtesmørsaus 30 min · 7 ingredienser · middels -
Middelhavsovnsbakt laks med fennikel og cherrytomater 45 min · 7 ingredienser · lett -
Ristet blomkål- og viltrissalat med linser 60 min · 11 ingredienser · middels -
Chana Masala med Agurkraita 30 min · 16 ingredienser · avansert -
Grillede hvitfisktacoer med fersk vannmelon-avokadosalsa 25 min · 12 ingredienser · middels -
Gomen Wat med Misir Wot 50 min · 10 ingredienser · middels -
Middelhavsurtekorpet kyllinglår med forkullet rosmarin 55 min · 12 ingredienser · middels -
Harira (Marokkansk linse- og kikertersuppe) 50 min · 17 ingredienser · middels -
Varme hvite bønner med hvitløk og fersk sitron 10 min · 5 ingredienser · lett -
Blistrede shishitopaprika med røkt hvitløksaioli 10 min · 9 ingredienser · lett -
Sitron- og hvitløkskylling med ovnsbakt brokkoli 35 min · 7 ingredienser · lett -
Gylden linsesuppe med gurkemeie, sitron og grønnsaker 60 min · 14 ingredienser · lett
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Sitron?
Sitron har en glykemisk indeks på 20 (Lavt). En stk (7 g) har en glykemisk belastning på 0.1; per 100 g er den glykemiske belastningen 2.
Er Sitron bra for folk med insulinresistens?
Sitron har et lavt glykemisk indeks (20), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Sitron har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Sitron i denne databasen har Konservert sitron lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Sitron i Logi-appen, med din porsjon.
