Makanan tanpa susu
8,959 makanan
Makanan tanpa susu atau ramuan berasaskan susu: tiada keju, mentega, yogurt, krim atau whey. Senarai ini merangkumi makanan tumbuhan, daging, ikan, telur dan alternatif bebas tenusu. Produk berbungkus masih boleh mengandungi kesan — semak label. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
Coklat Mini Cherry Ripe GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 1/10 doh khachapuri GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 4/10 donat berinti GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 2/10 
Ekstrak oren tanpa alkohol GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Gula-gula marzipan GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 2/10 Gulung vanila GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 2/10 Jem beri campuran GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 1/10 
Jem blackcurrant GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 2/10 jem buah berangan GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 2/10 jem ceri hitam GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 2/10 jem kek hancur GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 2/10 Kek angel food GI sederhana 67 GL 39 / 100 g 1/10 kek cawan mug GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 2/10 Kek Ptichye Moloko GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 1.5/10 
Kerepek bijan madu panggang GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 2/10 kerepek hummus masin GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 3/10 
Kerepek keledek GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 4/10 
Kerepek multigrain dengan lada merah dan herba GI sederhana 60 GL 39 / 100 g 4/10 
Kerepek tortilla tanpa bijirin GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 3.5/10 Knorr Fix bebola daging Toscana GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 2/10 
kulit roti GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Lavash GI tinggi 70 GL 39 / 100 g 3/10 manisan cokelat oren GI sederhana 60 GL 39 / 100 g 2/10 Millionaire shortbread GI sederhana 60 GL 39 / 100 g 1/10 
Pasta Farfalle GI sederhana 55 GL 39 / 100 g 4/10 pastri kacang hijau GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 3/10 Pemanis kopi GI sederhana 60 GL 39 / 100 g 2/10 Perencah manis & pedas GI sederhana 60 GL 39 / 100 g 2/10 
protein oat GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 5.5/10 Puding Krismas GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 2/10 Puff puff GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 2/10 Punsch roll GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 1/10 roti dobladita GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 4/10 roti hallulla GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Roti Marraqueta GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 4/10 roti torta al testo GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 4/10 Salami manis GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 2/10 snek kacang pis GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 4/10 
sos coklat GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Spelt GI sederhana 55 GL 39 / 100 g 6/10 Tart pralin GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Tepung gandum bercambah GI sederhana 55 GL 39 / 100 g 6.5/10 Tigelle GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 4/10 mi telur kering GI sederhana 55 GL 39 / 100 g 5/10 
Kek beras dengan mentega kacang dan pisang GI tinggi 70 GL 39.2 / 100 g 5/10 Emping bijirin warisan GI sederhana 55 GL 39.6 / 100 g 7.5/10 biskut lobak merah GI sederhana 65 GL 39.6 / 100 g 3.5/10 baguette gandum GI tinggi 75 GL 40 / 100 g 4/10 
Barli malt GI sederhana 55 GL 40 / 100 g 6/10 
Bijirin GI sederhana 55 GL 40 / 100 g 5/10 biskut cip coklat sourdough GI sederhana 65 GL 40 / 100 g 2/10 
Ekstrak buah GI sederhana 65 GL 40 / 100 g 2/10 Garganelli GI sederhana 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Jagung kembung GI sederhana 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 Jeli raspberi GI sederhana 65 GL 40 / 100 g 1/10 
jem buah ara GI sederhana 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 jem buah merah GI sederhana 65 GL 40 / 100 g 2/10 
Jem ceri GI sederhana 65 GL 40 / 100 g 2/10 
Jem oren GI sederhana 65 GL 40 / 100 g 1/10 
Jem strawberi GI sederhana 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 Kuskus Sardinia GI rendah 53 GL 40 / 100 g 5/10 Maltesers GI sederhana 62 GL 40 / 100 g 1/10 
Mi telur GI sederhana 55 GL 40 / 100 g 4/10 pasta bavette GI sederhana 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Pasta casarecce GI sederhana 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 pasta filini GI sederhana 55 GL 40 / 100 g 5/10 pasta sup GI sederhana 55 GL 40 / 100 g 5/10 Pavlova GI tinggi 80 GL 40 / 100 g 2/10 Perisa GI tinggi 80 GL 40 / 100 g 1/10 Perisa cuka GI tinggi 80 GL 40 / 100 g 1/10 
Perisa epal GI tinggi 80 GL 40 / 100 g 1/10 Perisa kayu manis GI tinggi 80 GL 40 / 100 g 1/10 
perisa pic GI tinggi 80 GL 40 / 100 g 1/10 Perisa woodruff GI tinggi 80 GL 40 / 100 g 1/10 Raspberry crunch GI sederhana 65 GL 40 / 100 g 2/10 Roti bolillo GI tinggi 75 GL 40 / 100 g 4/10 Roti burger bebas gluten Promise GI tinggi 80 GL 40 / 100 g 3/10 
roti gandum hitam rangup GI sederhana 60 GL 40 / 100 g 7/10 
Roti harimau GI tinggi 75 GL 40 / 100 g 4/10 roti kukus GI tinggi 85 GL 40 / 100 g 4/10 
Semolina gandum GI sederhana 55 GL 40 / 100 g 4/10 
serbuk biskut gandum penuh graham, gula dikurangkan GI sederhana 55 GL 40 / 100 g 6/10 
Serbuk millet GI sederhana 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Sereal serpihan dedak GI sederhana 60 GL 40 / 100 g 4/10 
Strawberi kering GI rendah 50 GL 40 / 100 g 4/10 
mangga kering GI rendah 51 GL 40.1 / 100 g 3/10 
soba GI rendah 54 GL 40.5 / 100 g 7.5/10 asas mufin GI tinggi 70 GL 41 / 100 g 2/10 baguette desa GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 4/10 bebola bater goreng GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 3/10 beri kering GI sederhana 55 GL 41 / 100 g 4/10 
Bijirin jagung popcorn GI sederhana 55 GL 41 / 100 g 7/10 biskut must anggur GI sederhana 60 GL 41 / 100 g 3/10 
Buah kering GI sederhana 55 GL 41 / 100 g 4/10 doh donat GI tinggi 76 GL 41 / 100 g 2/10 donat jem GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 ficelle GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 4/10 Flauto GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 Gula-gula getah serat (perisa buah-buahan campuran) GI sederhana 55 GL 41 / 100 g 2/10 kek lapis GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 
