果物

449食品

このリストのすべての食品は100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでおり、血糖値管理に適した選択肢が先頭に表示されます。食品を開くとポーションごとの負荷、栄養成分、代替品が確認できます。

100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでいます。

フレッシュクランベリー低GI 45 GL 5 / 100g 9/10

ベビーキウイ低GI 40 GL 5 / 100g 9/10

ベリーとチアシードのスプレッド低GI 30 GL 5 / 100g 8/10

ポンカン低GI 42 GL 5 / 100g 9/10

マスクメロン中GI 65 GL 5 / 100g 8/10

マルメロ低GI 35 GL 5 / 100g 8.2/10

ミックスフルーツ低GI 45 GL 5 / 100g 9/10

メロン中GI 65 GL 5 / 100g 7/10

メロンのガスパチョ中GI 65 GL 5 / 100g 8/10

もものフルーツプレパレーション低GI 42 GL 5 / 100g 7/10

リンゴとほうれん草のパウチ低GI 38 GL 5 / 100g 7/10

リンゴとラズベリーのベビー用フルーツピューレ低GI 40 GL 5 / 100g 7/10

りんごと梨のピューレ低GI 38 GL 5 / 100g 8/10

リンゴと洋ナシのピューレチアシード入り低GI 35 GL 5 / 100g 8/10

ロックメロン中GI 65 GL 5 / 100g 8.5/10

ロックメロン中GI 65 GL 5 / 100g 7/10

乾燥オレンジピール低GI 20 GL 5 / 100g 8/10

冷凍ミックスベリー低GI 35 GL 5 / 100g 9/10

冷凍ミックスベリーとマンゴー低GI 40 GL 5 / 100g 7/10

冷凍メロン中GI 65 GL 5 / 100g 7/10

冷凍ラズベリーまたはブルーベリー、85%ダークチョコレート削り節添え低GI 30 GL 5 / 100g 8/10

季節の果物低GI 40 GL 5 / 100g 9/10

新鮮なリンゴと梨のピースシナモン入り低GI 38 GL 5 / 100g 9/10

果物低GI 40 GL 5 / 100g 8.5/10

洋ナシピューレとチアシード低GI 35 GL 5 / 100g 7/10

無糖クランベリー低GI 45 GL 5 / 100g 8/10

甘い果肉低GI 40 GL 5 / 100g 8/10

砂糖無添加フルーツピューレ低GI 40 GL 5 / 100g 7.5/10

羅漢果・ステビア入りアプリコット低GI 35 GL 5 / 100g 8/10

茹でメロン中GI 65 GL 5 / 100g 6.5/10

調理済みミックスベリー低GI 35 GL 5 / 100g 9/10

野生リンゴ低GI 36 GL 5 / 100g 9/10

ブラッドオレンジ低GI 43 GL 5 / 100g 8.5/10

調理済みリンゴ低GI 39 GL 5.3 / 100g 7/10

温州みかん低GI 47 GL 5.4 / 100g 7/10

温州みかん低GI 47 GL 5.4 / 100g 7/10

スイカ高GI 76 GL 5.5 / 100g 5/10

シナモン入り焼きリンゴ低GI 38 GL 5.5 / 100g 8/10

パパイヤ中GI 60 GL 5.6 / 100g 7/10

イチジク低GI 35 GL 5.7 / 100g 7/10

焼きプラム低GI 35 GL 5.7 / 100g 8/10

焼き桃低GI 42 GL 5.7 / 100g 8/10

丸ごとのキウイ低GI 50 GL 5.8 / 100g 8/10

イチゴとチアシードのソース低GI 40 GL 6 / 100g 8/10

ザクロ低GI 35 GL 6 / 100g 8/10

ザクロの種低GI 35 GL 6 / 100g 8/10

スノーボールメロン中GI 65 GL 6 / 100g 7/10

タンジェリン低GI 47 GL 6 / 100g 8.5/10

チェリモヤ低GI 35 GL 6 / 100g 8/10

ハニーデューメロン中GI 65 GL 6 / 100g 6/10

ピューレ状の全果実低GI 40 GL 6 / 100g 7/10

フルーツサラダ低GI 45 GL 6 / 100g 7/10

ミックスフルーツ低GI 50 GL 6 / 100g 7/10

メジュールデーツ低GI 36 GL 6 / 100g 9/10

ランサット低GI 45 GL 6 / 100g 8/10

りんごと梨のコンポート低GI 40 GL 6 / 100g 6/10

冷凍ドラゴンフルーツ低GI 48 GL 6 / 100g 8/10

新鮮なさくらんぼと無糖トーストココナッツフレーク低GI 35 GL 6 / 100g 8/10

未熟ジャックフルーツ低GI 50 GL 6 / 100g 8/10

煮たプラム低GI 35 GL 6 / 100g 7/10

青パパイヤ中GI 60 GL 6 / 100g 6/10

青メロン中GI 65 GL 6 / 100g 6/10

ボスク梨低GI 38 GL 6.1 / 100g 8.5/10

冷凍ビルベリー低GI 53 GL 6.5 / 100g 9/10

焼きネクタリン低GI 43 GL 6.5 / 100g 8/10

マンゴー低GI 51 GL 6.8 / 100g 6/10

ココナッツの果肉低GI 45 GL 7 / 100g 6/10

ストロベリーツリーの実低GI 40 GL 7 / 100g 8/10

パッションフルーツ低GI 30 GL 7 / 100g 9/10

パッションフルーツパルプ低GI 30 GL 7 / 100g 9/10

パッションフルーツ果肉低GI 30 GL 7 / 100g 8/10

ビワ中GI 55 GL 7 / 100g 7/10

プラムソース（無糖）低GI 35 GL 7 / 100g 6/10

フリーズドライアサイーベリー低GI 15 GL 7 / 100g 8/10

ランソネス中GI 55 GL 7 / 100g 8/10

リュウガン低GI 49 GL 7 / 100g 7/10

リンゴとバナナのコンポート低GI 45 GL 7 / 100g 7/10

リンゴ繊維低GI 10 GL 7 / 100g 9/10

新鮮なブルーベリー（潰したもの）低GI 53 GL 7 / 100g 9/10

混合全果甘味料低GI 40 GL 7 / 100g 8/10

焼きパイナップル中GI 59 GL 7 / 100g 7.5/10

自家製アプリコットチアシードスプレッド低GI 35 GL 7 / 100g 8/10

野生ブルーベリー低GI 53 GL 7 / 100g 8.5/10

マンゴーのピクルス低GI 45 GL 7.4 / 100g 5.8/10

煮リンゴ低GI 45 GL 7.6 / 100g 5/10

ブルーベリー低GI 53 GL 7.7 / 100g 8/10

新鮮なパイナップル（カット）中GI 59 GL 7.7 / 100g 7/10

生パイナップル中GI 59 GL 7.7 / 100g 6/10

ゴールデンキウイ低GI 50 GL 7.9 / 100g 7/10

アサイーベリーパウダー低GI 15 GL 8 / 100g 6/10

アルバリーニョぶどう低GI 46 GL 8 / 100g 7/10

ウッドアップル果肉低GI 35 GL 8 / 100g 8/10

ジャボチカバ低GI 53 GL 8 / 100g 8.5/10

パイナップル缶詰（チャンク）中GI 59 GL 8 / 100g 4/10

ピノ・グリージョ低GI 46 GL 8 / 100g 3/10

ぶどうマスト中GI 55 GL 8 / 100g 5/10

ブドウ果汁中GI 55 GL 8 / 100g 6/10

フルーツカップ中GI 55 GL 8 / 100g 5.5/10

マスカット低GI 46 GL 8 / 100g 8/10

マンゴスチン低GI 43 GL 8 / 100g 8/10

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