Alimenti senza soia
10.078 alimenti
Alimenti senza soia: niente tofu, salsa di soia, edamame, latte di soia o proteine della soia. Molte salse confezionate e alternative alla carne contengono soia — controlla l'etichetta. Ogni alimento in questo elenco è ordinato per carico glicemico per 100 g, dal più basso, quindi le scelte migliori per la glicemia sono in cima. Apri un alimento per vedere il carico per porzione, i valori nutrizionali e le alternative.
Sono elencati solo gli alimenti con valutazione allergeni completata.
Ordinati per carico glicemico per 100 g, dal più basso.
Cioccolato bianco IG basso 45 CG 27 / 100 g 1/10 
Cracker alle mandorle IG basso 45 CG 27 / 100 g 5/10 cracker di arachidi peyek IG medio 60 CG 27 / 100 g 3/10 
Cracker di legumi IG basso 45 CG 27 / 100 g 6/10 
Crema di mango e papaia IG medio 60 CG 27 / 100 g 2/10 
Crema di nocciole e caffè IG medio 60 CG 27 / 100 g 2/10 Eclair IG alto 70 CG 27 / 100 g 2/10 fagottino alla frutta IG medio 65 CG 27 / 100 g 2/10 
Farina di fagioli mungo IG basso 45 CG 27 / 100 g 6/10 Fette biscottate alla carruba IG basso 45 CG 27 / 100 g 6/10 Frutta a guscio al cioccolato bianco IG medio 55 CG 27 / 100 g 2/10 gelato Drumstick IG alto 75 CG 27 / 100 g 1.5/10 germe d'avena IG medio 55 CG 27 / 100 g 8/10 
Grano einkorn IG basso 40 CG 27 / 100 g 7/10 Kinder Bueno IG medio 55 CG 27 / 100 g 1/10 
Linguine integrali IG basso 37 CG 27 / 100 g 7.5/10 
Miscela aromatizzante fromage IG medio 60 CG 27 / 100 g 2.5/10 Miscela di cereali integrali e semi biologici IG basso 45 CG 27 / 100 g 8/10 
Muesli integrale con noci e ciliegie liofilizzate IG basso 45 CG 27 / 100 g 7.5/10 palline d'avena IG basso 45 CG 27 / 100 g 6.5/10 palline di taro IG medio 65 CG 27 / 100 g 3/10 Pane croccante ricco di fibre IG basso 45 CG 27 / 100 g 6/10 
Pane di mais con semi di zucca e girasole IG medio 65 CG 27 / 100 g 5/10 
Panino di pasta madre IG basso 54 CG 27 / 100 g 6/10 
panino di segale IG medio 58 CG 27 / 100 g 6/10 Panino integrale alla cannella IG medio 55 CG 27 / 100 g 6/10 Panino pizza IG alto 70 CG 27 / 100 g 3/10 
Pão de Queijo IG alto 70 CG 27 / 100 g 4/10 
Pasta sfoglia IG medio 60 CG 27 / 100 g 3/10 perle di tapioca IG alto 70 CG 27 / 100 g 2/10 polpette di riso IG alto 75 CG 27 / 100 g 4/10 Profiteroles IG alto 70 CG 27 / 100 g 2/10 Quinoa croccante ricoperta di cioccolato fondente IG basso 45 CG 27 / 100 g 3/10 
Ribes rosso in agrodolce IG medio 60 CG 27 / 100 g 3/10 
salsa di mirtilli rossi IG medio 60 CG 27 / 100 g 2/10 
Salsa di pesche IG medio 65 CG 27 / 100 g 2/10 
Salsa kauai IG medio 65 CG 27 / 100 g 2/10 Sfoglia alle prugne IG medio 65 CG 27 / 100 g 3/10 sfogliata alle mele IG medio 65 CG 27 / 100 g 3/10 
Spuntino di avena, cacao e miele/dattero IG basso 45 CG 27 / 100 g 6.5/10 Strudel alle ciliegie IG medio 65 CG 27 / 100 g 2/10 Torta di mandorle IG medio 60 CG 27 / 100 g 2/10 torta di mele con crumble IG medio 65 CG 27 / 100 g 3/10 torta di prugne con streusel IG medio 65 CG 27 / 100 g 3/10 
Torta di spinaci con crema di ribes IG medio 65 CG 27 / 100 g 3/10 Torta Foresta Nera IG medio 65 CG 27 / 100 g 2/10 Torta tres leches IG alto 70 CG 27 / 100 g 2/10 
Tortilla di spinaci IG medio 60 CG 27 / 100 g 4/10 Warabimochi IG alto 70 CG 27 / 100 g 2/10 مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) IG medio 65 CG 27 / 100 g 4/10 
Gocce di cioccolato IG basso 45 CG 27.4 / 100 g 2/10 
Barretta di datteri e noci (senza zucchero aggiunto) IG basso 50 CG 27.5 / 100 g 5.5/10 
Condimento per insalata di mirtilli e noci IG medio 55 CG 27.5 / 100 g 4/10 Fetta biscottata ai semi di lino IG basso 50 CG 27.5 / 100 g 6/10 Pane con frutta secca e noci IG medio 55 CG 27.5 / 100 g 5/10 
Pane di segale integrale IG medio 65 CG 27.6 / 100 g 7/10 
Pane di segale integrale IG medio 58 CG 27.7 / 100 g 7/10 
Patatine fritte a bastoncino IG alto 75 CG 27.9 / 100 g 4/10 
Freekeh IG basso 43 CG 27.9 / 100 g 8/10 Appam IG alto 75 CG 28 / 100 g 4/10 Baguette alle erbe IG alto 70 CG 28 / 100 g 2/10 Baguette di segale IG medio 58 CG 28 / 100 g 6/10 Barretta di frutta secca e datteri IG basso 50 CG 28 / 100 g 5/10 barretta sostitutiva del pasto IG medio 55 CG 28 / 100 g 4/10 
Briciole di frutti di bosco liofilizzati IG basso 35 CG 28 / 100 g 8/10 
Brioche alla crema IG alto 70 CG 28 / 100 g 2/10 
Cipolla essiccata IG basso 35 CG 28 / 100 g 6/10 Concentrato di succo di aronia IG basso 50 CG 28 / 100 g 4/10 Cornetto al formaggio IG alto 70 CG 28 / 100 g 3/10 Crema di prugne IG medio 55 CG 28 / 100 g 3/10 
Datteri ripieni di burro di arachidi naturale IG basso 50 CG 28 / 100 g 4/10 Dehydrated rye sourdough IG medio 55 CG 28 / 100 g 6/10 
Estratto di guaranà IG basso 40 CG 28 / 100 g 6/10 
Farina di segale tipo 2000 IG basso 45 CG 28 / 100 g 7/10 
Farro IG basso 40 CG 28 / 100 g 7/10 focaccia di farina di farro IG medio 60 CG 28 / 100 g 5/10 
Germoglio di grano tostato IG medio 55 CG 28 / 100 g 5/10 Gocce di cioccolato IG basso 45 CG 28 / 100 g 2/10 Koulouri Thessalonikis integrale IG medio 55 CG 28 / 100 g 6/10 
Laddu di sesamo IG basso 50 CG 28 / 100 g 4/10 lenticchie soffiate IG basso 50 CG 28 / 100 g 6/10 Maxi King IG medio 55 CG 28 / 100 g 2/10 
Miscela di farina per cottura paleo IG basso 50 CG 28 / 100 g 6/10 
Miscela di spezie IG basso 40 CG 28 / 100 g 4/10 Muffin inglese con burro di arachidi e marmellata IG medio 65 CG 28 / 100 g 3/10 
Naan al formaggio IG alto 70 CG 28 / 100 g 3/10 Pane di farro ai cereali IG medio 60 CG 28 / 100 g 6/10 Pane integrale con gocce di cioccolato IG medio 55 CG 28 / 100 g 5/10 panino al formaggio IG alto 70 CG 28 / 100 g 4/10 Paratha IG medio 62 CG 28 / 100 g 4/10 
Pasta di datteri e noci IG basso 50 CG 28 / 100 g 5/10 Pasta di fagioli azuki IG basso 50 CG 28 / 100 g 3/10 Pasta di semi di loto IG basso 40 CG 28 / 100 g 7/10 
Patatine in sacchetto IG basso 54 CG 28 / 100 g 2/10 
Pita integrale IG medio 57 CG 28 / 100 g 6.5/10 
Pittu IG alto 70 CG 28 / 100 g 4.5/10 
Platano fritto IG alto 70 CG 28 / 100 g 3/10 Porridge alcalino IG basso 45 CG 28 / 100 g 7.5/10 
Praline IG medio 55 CG 28 / 100 g 2/10 
Radice di liquirizia essiccata IG basso 30 CG 28 / 100 g 4/10 
