Freekeh
IG basso
CG 41.9 per tazza tipica (150 g) · CG 27.9 per 100 g
- Contenuto di fibre molto elevato
- Contiene glutine
Freekeh ha un indice glicemico di 43 (Basso). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 41.9.
Aggiornato il 14 ago 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
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Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Freekeh è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 340 kcal |
| Carboidrati | 65 g |
| Zuccheri (totali) | 1 g |
| Naturali | 1 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 13 g |
| Solubili | 3.9 g |
| Insolubili | 9.1 g |
| Proteine | 14 g |
| Grassi | 2.5 g |
| Saturi | 0.4 g |
| Insaturi | 2.1 g |
| Sodio | 5 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contenuto di fibre molto elevato
- Basso indice glicemico
- Buona fonte di proteine
- Contiene glutine
- Densità calorica moderata
- Non adatto per la celiachia
Calcola il carico glicemico di un pasto con Freekeh
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Freekeh?
Freekeh ha un indice glicemico di 43 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 41.9; per 100 g il carico glicemico è 27.9.
Freekeh è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Freekeh ha un indice glicemico basso (43), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Freekeh sulla glicemia?
Freekeh ha un carico glicemico di 27.9 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
Controlla Freekeh nell'app Logi, con la tua porzione.
