Miscela di cereali integrali e semi biologici
IG basso
CG 27 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Carico glicemico moderato
Miscela di cereali integrali e semi biologici ha un indice glicemico di 45, superiore a quello del Miscela di semi semplice (5).
Aggiornato il 13 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g Il riso di cavolfiore offre una riduzione massiccia del carico glicemico (da 27 a 1) e dell'IG, rendendolo un'eccellente alternativa a basso contenuto di carboidrati per i piatti a base di cereali.
Riso di cavolfiore - CG 2 per 100 g I lupini forniscono un miglioramento significativo dell'impatto glicemico (CG 2 contro 27), aggiungendo al contempo proteine vegetali di alta qualità e fibre al pasto.
Mix di lupini - CG 1 per 100 g Il porridge di semi di chia è un sostituto denso di nutrienti e a indice glicemico ultra-basso (CG 1) che funge da alternativa superiore e adatta alla glicemia rispetto alle tradizionali miscele di cereali.
Pappetta di semi di chia
Forme di Miscela di semi
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Miscela di cereali integrali e semi biologici è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 370 kcal |
| Carboidrati | 60 g |
| Zuccheri (totali) | 1 g |
| Naturali | 1 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 10 g |
| Solubili | 3 g |
| Insolubili | 7 g |
| Proteine | 12 g |
| Grassi | 9 g |
| Saturi | 1 g |
| Insaturi | 7 g |
| Sodio | 5 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Ricco di grassi sani
- Basso contenuto di zuccheri aggiunti
- Carico glicemico moderato
- Contiene grassi saturi
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Miscela di cereali integrali e semi biologici?
Miscela di cereali integrali e semi biologici ha un indice glicemico di 45 (Basso) e un carico glicemico di 27 per 100 g.
Miscela di cereali integrali e semi biologici è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Miscela di cereali integrali e semi biologici ha un indice glicemico basso (45), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Miscela di semi ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Miscela di semi in questo database, Miscela di semi ha il carico glicemico più basso (1.7 per 100 g).
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