Crema di prugne

GI 55 · ModeratoCG 28 / 100 g3/10

IG medio

55 GI

CG 28 per 100 g

Punteggio Logi 3/10

Contains dietary fiber
High added sugar content

Crema di prugne ha un indice glicemico di 55 (Moderato).

Aggiornato il 15 set 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore

Invece di questo

Mousse di avocado e cioccolato (con frutta monaca)
CG 1 per 100 g Ciò offre un'esperienza dolce e cremosa simile, ma con un carico glicemico (CG) significativamente inferiore di 1 rispetto a 28, riducendo al minimo il picco di zucchero nel sangue.
Ricotta fresca montata con purea di frutti di bosco fatta in casa (senza zucchero aggiunto)
CG 3 per 100 g Ciò offre un'alternativa al dessert cremosa e soddisfacente con un CG molto più basso di 3, aiutando a mantenere livelli di glucosio più stabili.
Budino di chia
CG 0.1 per 100 g Questa è un'alternativa ricca di nutrienti e a basso indice glicemico con un CG di soli 0,14, molto migliore per la gestione dello zucchero nel sangue rispetto alla crema di prugne ad alto CG.

Logi · Gestire la resistenza all'insulina

Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli

Crema di prugne è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.

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Valori nutrizionali (per 100g)

220

Calorie

52 g

Carboidrati

1.2 g

Proteine

1.5 g

Grassi

per 100g

Calorie	220 kcal
Carboidrati	52 g
Zuccheri (totali)	44 g
Naturali	24 g
Aggiunti	20 g
Fibre	4.5 g
Solubili	1.5 g
Insolubili	3 g
Proteine	1.2 g
Grassi	1.5 g
Saturi	0.7 g
Insaturi	0.8 g
Sodio	15 mg

Livello di lavorazione

75%

Altamente lavorato

Perché questo punteggio?

Contains dietary fiber
Source of antioxidants from prunes
High added sugar content
Moderate glycemic load
Processed ingredients

Calcola il carico glicemico di un pasto con Crema di prugne

Allergeni

Contiene: latte

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Domande frequenti

Qual è l'indice glicemico di Crema di prugne?

Crema di prugne ha un indice glicemico di 55 (Moderato) e un carico glicemico di 28 per 100 g.

Crema di prugne è adatto per le persone con resistenza all'insulina?

Crema di prugne ha un indice glicemico medio (55). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Mousse di avocado e cioccolato (con frutta monaca).

Come influisce Crema di prugne sulla glicemia?

Crema di prugne ha un carico glicemico di 28 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.

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