Budino di chia
IG basso
CG 0.2 per tazza tipica (150 g) · CG 0.1 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Potrebbe essere povero di proteine
Budino di chia ha un indice glicemico di 2 (Basso). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 0.2.
Aggiornato il 12 ott 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
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Budino di chia è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 90 kcal |
| Carboidrati | 7 g |
| Zuccheri (totali) | 0.5 g |
| Naturali | 0.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubili | 2 g |
| Insolubili | 4 g |
| Proteine | 3 g |
| Grassi | 5 g |
| Saturi | 0.6 g |
| Insaturi | 4.4 g |
| Sodio | 10 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Ricco di acidi grassi omega-3
- Carico glicemico molto basso
- Potrebbe essere povero di proteine
- Potenziale allergene (semi di chia)
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Budino di chia?
Budino di chia ha un indice glicemico di 2 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 0.2; per 100 g il carico glicemico è 0.1.
Budino di chia è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Budino di chia ha un indice glicemico basso (2), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Budino di chia sulla glicemia?
Budino di chia ha un carico glicemico di 0.1 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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