Pita integrale
IG medio
CG 33.6 per pezzo tipica (120 g) · CG 28 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Carico glicemico moderato
Pita integrale ha un indice glicemico di 57 (Moderato). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 33.6.
Aggiornato il 12 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 2.7 per 100 g Questo wrap offre un carico glicemico significativamente inferiore (1 contro 28) mantenendo una consistenza e un profilo di utilizzo simili a quelli dei cereali.
Wrap di semi di lino - CG 2 per 100 g Un'alternativa a base vegetale che riduce drasticamente l'impatto glicemico (CG 2 contro 28) per un'esperienza simile in panini o wrap.
Involtino di cavolfiore - CG 1 per 100 g Questa opzione a base di frutta a guscio fornisce una risposta glicemica molto più bassa (CG 1 contro 28) ed è un sostituto comune e soddisfacente per i pani piatti tradizionali.
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Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Pita integrale è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 250 kcal |
| Carboidrati | 49 g |
| Zuccheri (totali) | 1 g |
| Naturali | 1 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 6.5 g |
| Solubili | 1.3 g |
| Insolubili | 5.2 g |
| Proteine | 9 g |
| Grassi | 2 g |
| Saturi | 0.3 g |
| Insaturi | 1.7 g |
| Sodio | 400 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Basso zucchero aggiunto
- Proteine moderate
- Carico glicemico moderato
- Alto contenuto di sodio
- Prodotto a base di cereali raffinati
Allergeni
Ricette con Pita integrale
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pita integrale?
Pita integrale ha un indice glicemico di 57 (Moderato). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 33.6; per 100 g il carico glicemico è 28.
Pita integrale è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pita integrale ha un indice glicemico medio (57). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Wrap di semi di lino.
Come influisce Pita integrale sulla glicemia?
Pita integrale ha un carico glicemico di 28 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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